Video dưới đây tổng hợp cách tăng chiều cao dựa trên các động tác kéo dài cơ thể rất đa dạng giúp bạn có nhiều lựa chọn hơn.
Nó bao gồm 30 bài tập từ kéo dài chân đến cẳng tay và từ có dùng đến không cần thiết bị.
Bạn có thể tham khảo để lựa chọn ra vài bài tập phù hợp nhất với khả năng của mình. Qua đó, kiên trì tập luyện hàng ngày để nhanh chóng tăng thêm chiều cao dù đã hết tuổi dậy thì.
Đối với những người đang ở tuổi dậy thì, đây là một cách rất tốt để phát triển chiều cao cơ thể họ.
