Thư giãn các cơ của bạn
 |
| Không tập thể dục quá sức vào buổi sáng là cách chống lão hoá hiệu quả. |
Việc tập thể dục quá sức cũng khiến cho vùng cơ mặt và cổ của bạn bị căng lên và điều ngày cũng là một nguyên nhân khiến cho da mặt nhanh bị lão hóa, chảy xệ. Chính vì vậy hãy khoa học trong cách tập luyện để chống lão hóa cho da một cách tốt nhất.
Tắm buổi sáng
Tắm buổi sáng không chỉ còn ý nghĩa làm sạch cơ thể mà nó còn góp phần loại bỏ độc tố, thư giãn các cơ bắp và đem lại cho bạn tinh thần sảng khoái, sẵn sàng cho một ngày làm việc đầy hứng khởi. Giữ cho cơ thể khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần sẽ xóa đi những dấu hiệu tuổi tác của bạn một cách hiệu quả đến không ngờ.
Nếu trời lạnh, bạn nên tắm nước ấm vào mỗi sáng để cân bằng với nhiệt độ cơ thể, tránh cảm lạnh.
Tập yoga
Luyện tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, làn da cũng theo đó mà khỏe đẹp, min màng. Bạn có thể tập các động tác yoga đơn giản tại nhà mỗi ngày. Các động tác yoga giúp lưu thông khí huyết, mang lại sự khỏe mạnh từ bên trong, kích thích tuần hoàn máu, giữ cho da hồng hào, trẻ trung, chống lại các dấu hiệu lão hóa da.
Bí quyết ngăn chặn nếp nhăn cho dân công sở
(Làm Đẹp) – (Phunutoday) – Dân công sở tiếp xúc nhiều với máy tính, điều hoà… khiến da dễ lão hoá, hình thành nếp nhăn. |
