Mới đây, nữ diễn viên Jennifer Aniston mới có buổi chụp hình tại thành phố biển Malibu. Trong từng bước di chuyển hành động, người đẹp đều tự tin trước ống kính, phô diễn đường cong quyến rũ tuyệt vời. Ngôi sao “Friends” đốt mắt người xem khi thả rông vòng một trong bộ đầm sexy khó cưỡng.
Vẻ đẹp gợi cảm, tràn đầy sức sống của Jennifer Aniston đã đốn tim người xem ngay từ những bức ảnh đầu tiên. Ít ai biết rằng người đẹp hiện đã bước sang tuổi 50 bởi đường cong cơ thể vẫn quyến rũ, sexy không ngờ. Bí quyết giữ dáng cũng như duy trì sự trẻ lâu của người đẹp hóa ra vô cùng đơn giản:
Chăm chỉ tập luyện thể dục hàng ngày
Jennifer Aniston từng được ví là con nghiện thể dục thể thao khi mỗi ngày cô đều chăm chỉ tập luyện yoga. Đây là bộ môn không thể thiếu với người đẹp bởi đem lại cảm giác sảng khoái, tràn đầy năng lượng mỗi ngày.
Chưa hết, mỗi tuần sẽ có 3 buổi sáng người đẹp dành để tập luyện thể dục. Cô thường kết hợp tập những bài tập nhẹ nhàng cùng những bài tập làm nóng cơ thể như squat. Người đẹp cũng rất thích thú với việc nâng tạ để cơ thể săn chắc, gọn gàng hơn nhưng biết kết hợp khéo léo với những bài tập nhẹ để cơ thể luôn thon thả, giúp giữ dáng hiệu quả.
Những bài tập này tuy đơn giản nhưng lại giúp người đẹp duy trì hông quả táo khiến nhiều người trầm trồ khâm phục. Nhờ chăm chỉ luyện tập, Jennifer rất tự tin khi diện các kiểu đầm ôm hông và cắt sẻ táo bạo khoe vòng 3 và đùi hấp dẫn.
Duy trì chạy vào buổi sáng
Mỗi sáng, Jennifer Aniston luôn giữ thói quen chạy bộ đều cơ thể vận động nhiều hơn, các bộ phận trên cơ thể đều linh hoạt hơn. Đây cũng là bài tập cardio cực hữu ích giúp cơ tim phòng tránh nhiều bệnh liên quan đến tim mạch. Bài tập này tuy đơn giản nhưng cực hữu ích cho việc giữ dáng của Jennifer Aniston.
Nhờ tích cực tập luyện, cô không chỉ sở hữu thân hình bốc lửa mà còn có làn da căng bóng, mịn màng, ít nếp nhăn. Cô cho biết, việc tập luyện giúp cơ thể dẻo dai, và da được thải độc tố nên cũng khỏe mạnh hơn. Tập luyện mang lại cho cô “liều thuốc” chống lão hoá hiệu quả và Jennifer tuyên bố nói không với botox.
Ăn uống lành mạnh
Mọi thứ sẽ trở thành con số 0 nếu bạn không biết kiểm soát ăn uống cũng như duy trì chế độ ăn lành mạnh. Jennifer Aniston là người khôn ngoan, khéo léo kiểm soát chế độ ăn với những thực phẩm lành mạnh để vừa giữ dáng vừa sống hạnh phúc hơn.
Khi có nhiều thời gian, Jen sẽ thưởng thức bữa sáng với bánh mỳ ngũ cốc nguyên hạt, vài lát bơ và trứng ốp la. Jennifer Aniston không bao giờ bỏ bữa sáng. Cô luôn chọn các thực phẩm giàu dinh dưỡng cho bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.
Đôi lúc, cô ăn sáng bằng một ly sinh tố gồm bột protein, hạnh nhân, bột ca cao và sữa. Nếu có nhiều thời gian, cô sẽ thưởng thức bữa sáng với bánh mỳ ngũ cốc nguyên hạt, vài lát bơ và trứng ốp la. Bữa sáng giàu năng lượng giúp cô không cảm thấy đói trong suốt cả ngày.
Tủ lạnh chỉ chứa đầy những thực phẩm lành mạnh
Đây là nguyên tắc quan trọng hàng đầu giúp người đẹp có được làn da tươi trẻ đáng ngưỡng mộ ở tuổi 50. Rau xanh, hoa quả, sữa chua Hy Lạp hay các loại hạt ngũ cốc có sẵn trong nhà bếp thay thế cho các loại đồ hộp ít dinh dưỡng và thừa chất béo sẽ giúp bạn khống chế việc ăn uống dễ dàng hơn.
Để duy trì vẻ ngoài tươi tắn, mỗi buổi sáng, cô thường úp mặt vào bể chứa đầy nước và đá viên để thu nhỏ lỗ chân lông và giảm bọng xung quanh mắt. Ngoài ra, diễn viên massage mặt điều độ cho da dẻ hồng hào tự nhiên, không quên sử dụng kem dưỡng ẩm có hoạt chất chống nắng SPF mỗi ngày. Vợ cũ của Brad Pitt uống nhiều nước để luôn năng động, khỏe khoắn.
