Mới đây, Elly Trần có đăng tải một số hình ảnh trên mạng xã hội và nhanh chóng thu hút sự chú ý của cư dân mạng. Người đẹp diện thiết kế bodysuit xuyên thấu với những chi tiết ren làm điểm nhấn tôn tối đa đường cong vóc dáng. Elly Trần vốn nổi tiếng với vẻ gợi cảm, kể cả sau khi sinh con cô vẫn được ca ngợi về thân hình chuẩn đẹp.
Người dùng internet tấm tắc: “Body không thể xịn hơn”, “càng ngày càng đẹp”, “đây là hiện thân của nghệ thuật”, “ai mà tin đây là gái hai con chứ”, “đẹp như gái 20 vậy”,… Ngoài ra, có một số ý kiến như: “Chụp xong bộ ảnh này chắc đi nắn lại cột sống lun”, “em sợ chị bị thoát vị đĩa đệm quá”, “photoshop quá đà không?”.
Elly Trần sinh năm 1987 hiện tại người đẹp đã bước sang tuổi 34 và đã là mẹ của hai nhóc tì xinh xắn. Người ta vẫn nói “gái một con trông mòn con mắt”, Elly Trần đã trải qua hai lần sinh nở chẳng những không xuống sắc mà ngày một lên hương về ngoại hình. Để sở hữu vẻ đẹp bền bỉ này Elly Trần chú ý đến việc luyện tập cũng như xây dựng chế độ ăn uống khoa học.
Một ngày ăn 6 bữa
Người đẹp từng chia sẻ trên trang cá nhân: “Điều quan trọng nhất để cải thiện vóc dáng là có một chế độ ăn hợp lý. Thực đơn hằng ngày nên có đầy đủ rau xanh, trái cây, hạn chế tinh bột, đường, bổ sung nhiều đạm (thịt, trứng gà, cá…)”. Bên cạnh đó, Elly Trần chia nhỏ bữa ăn, mỗi ngày khoảng 6 bữa, mỗi bữa chứa từ 200 đến 300 calo.
Điều này giúp người đẹp cân đối lượng calo nạp vào cơ thể một cách hiệu quả. Áp dụng cách này bạn sẽ không có cảm giác giảm phải ăn kiêng khắt khe. Uống đủ nước cũng có lợi trong quá trình giảm cân, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, trao đổi chất. Khi Elly Trần thèm ăn vặt cô uống nước hoặc ăn các loại hạt tốt như hạnh nhân, đậu phộng, hạt dẻ,…
Điều này hoàn toàn không dễ dàng, bản thân Elly Trần cũng phải nỗ lực để đẹp. Tới mức cô từng bày tỏ trên trang cá nhân: “Từ ngày ép cân mình đi trên đường nhìn lá trên cây thôi cũng thấy thèm đó”.
Chăm chỉ tập thể dục
Là người nổi tiếng, Elly Trần càng phải quan tâm nhiều hơn đến vẻ ngoài. Cô từng chia sẻ: “Nhiều khi cân nặng của mình cũng do máy quay và khán giả quyết định chứ không do riêng mình nữa. Để có bộ dạng mong manh tình về như trong hình thì thực trạng ở ngoài nếu ví như chỉ mành trước gió quả thật cũng không ngoa chút nào luôn đó”.
Elly Trần có dáng người mảnh mai nhưng không hề thiếu sức sống mà vẫn nhiều đường cong “vòng nào ra vòng nấy”. Bà mẹ hai con gắn bó với gym và yoga để giảm cân, giữ dáng. Hai bộ môn này tưởng chừng đối lập vì phương pháp khác nhau nhưng đều hỗ trợ giữ dáng tối đa cho người tập. Do đó, thường được nhiều người tập luyện kết hợp.
Ngoài ra, Elly Trần còn chăm chỉ massage với dầu dừa để giảm mỡ bụng. Đồng thời, người đẹp nhấn mạnh tầm quan trọng của thói quen sinh hoạt khoa học, ngủ sớm, ngủ đủ giấc để làm đẹp tự nhiên từ bên trong.
Cùng với chế độ ăn, việc tập luyện đóng vai trò quan trọng để xây dựng vóc dáng.
