Chanh là một trong những nguyên liệu tự nhiên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có ích cho việc làm đẹp. Nếu thử uống nước chanh trong 7 ngày liên tiếp bạn sẽ thấy sự thay đổi bất ngờ. Nếu gặp phải những dấu hiệu dưới đây bạn nên áp dụng phương pháp này xem sao nhé.
1. Bạn luôn cảm thấy mệt mỏi
Cà phê là lựa chọn thường xuyên của bạn để giải quyết vấn đề mệt mỏi? Hãy bỏ qua chúng và nên nghĩ đến chuyện uống nước chanh trong một tuần để thanh lọc cơ thể. Trong khi hai ngày đầu tiên sẽ có một chút khó khăn nhưng vào cuối tuần, bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Bỏ qua cà phê và thay thế bằng nước ép chanh để có được nhiều năng lượng hơn trong ngày nhé.
2. Bạn bị bệnh thường xuyên
Nếu chảy nước mũi và ho liên tục xảy ra hàng tuần nước chanh có thể giúp đỡ bạn! Các vitamin C tự nhiên trong chanh sẽ giúp hệ thống miễn dịch của bạn chống lại virus và vi khuẩn. Uống nhiều nước cũng sẽ giúp làm sạch hệ thống của bạn và loại bỏ độc tố xấu từ máu.
3. Bạn ăn nhiều hơn bình thường
Nếu bạn có vấn đề với việc ăn quá nhiều, nước chanh có thể là giải pháp. Nhờ axit trong chanh và pectin, loại nước ép trái cây này sẽ giúp dạ dày của bạn cảm thấy no lâu hơn. Pectin là một hóa chất tự nhiên được tìm thấy trong nhiều sản phẩm. Bạn có thể uống nước chanh trước bất kỳ bữa ăn nào để giảm cảm giác quá đói.
4. Bạn có vấn đề khó tiêu
Uống nước chanh trong một tuần có thể làm sạch cơ thể của bạn các độc tố, vi khuẩn có hại khác, rất có lợi cho tiêu hóa và dạ dày. Nước chanh sẽ giúp gan làm việc tạo ra mật, giúp di chuyển thức ăn thuận lợi trong đường tiêu hóa. Đây là lý do tại sao khi bạn bị khó tiêu, đầy hơi, hoặc chướng khí nhẹ, nước chanh có thể giảm các triệu chứng này.
5. Bạn có mụn trứng cá
Mụn trứng cá là một vấn đề mà nhiều người mắc phải. May mắn cho những người bị mụn, chanh sản xuất chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa da khỏi bị lão hóa. Ngoài ra, chanh giúp cơ thể sản xuất collagen ngăn ngừa nếp nhăn và giúp da đàn hồi tốt hơn. Uống nước chanh trong một tuần, và bạn sẽ thấy một số thay đổi lớn trên khuôn mặt.
6. Bạn muốn giảm cân
Cũng giống như việc tăng cảm giác no, nước chanh có thể giúp những giảm cân hiệu quả. Các chất axit của nước ép chanh, kết hợp với các ion âm của nước cung cấp cho cơ thể của bạn một nguồn năng lượng. Tăng cường năng lượng này có nghĩa là sự trao đổi chất của bạn sẽ cao hơn. Ngoài chúng còn giúp trao đổi chất nhanh hơn, các pectin sẽ giữ cho bạn no lâu hơn từ đó tránh khỏi những thói quen ăn uống có hại. Khi bạn đốt cháy nhiều calo hơn và ăn ít hơn, bạn chắc chắn sẽ mất vài cân trong thời gian ngắn.
7. Bạn hay thay đổi tâm trạng
Chanh có thể giảm mức độ căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Nếu bạn uống nước chanh trong một tuần, mức năng lượng được cải thiện của bạn sẽ kết hợp với các đặc tính giảm stress tự nhiên của nước chanh giúp cho tâm trạng tốt hơn.
