2016-11-20 05:55:00
{"khoe-dep":"Kho\u1ebb \u0111\u1eb9p"}
{"chong-lao-hoa":"ch\u1ed1ng l\u00e3o h\u00f3a","lam-dep":"l\u00e0m \u0111\u1eb9p","lam-dep-tu-nhien":"l\u00e0m \u0111\u1eb9p t\u1ef1 nhi\u00ean","lao-hoa":"l\u00e3o h\u00f3a","mat-xa":"m\u00e1t-xa"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvZmlsZXMvbmV3cy8yMDE2LzExLzIwL2NhY2gtbWF0LXhhLWRhLW1hdC0xLTE2MzYtMTEzMTUxY2hpLXZvaS0yLXBodXQtbW9pLW5nYXktbGFvLWhvYS1zZS1kZW4tY2hhbS1ob24taGFuLTEwLW5hbS5qcGc.webp

Chỉ với 2 phút mỗi ngày, lão hóa sẽ đến chậm hơn hẳn 10 năm

Với phương thức massage chỉ trong 2 phút này, bạn sẽ sở hữu làn da trắng đẹp mịn màng không tỳ vết.

Massage là phương pháp giúp thư giãn các cơ mặt, thải độc tố, kích thích sự lưu thông máu, làm chậm quá trình lão hóa và mang lại cho bạn làn da sáng đẹp. Khi nói đến mát-xa mặt, nhiều người sẽ cho rằng đây là công việc của các chuyên gia và chỉ có họ mới có thể làm tốt. Nhưng thực tế, bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện chỉ trong 2 phút mỗi ngày.

mat-xoa-cho-guong-mat

Chỉ với 2 phút mỗi ngày, lão hóa sẽ đến chậm hơn hẳn 10 năm

Bước 1: Khởi động

Bạn nên rửa tay sạch trước khi khởi động. Bạn chỉ cần úp lòng bàn tay lên mặt sau đó xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để da có thể thư giãn trước khi thực hiện các bước tiếp theo.

Bước 2: Massage cho vùng trán

Bước này giúp giảm bớt nếp nhăn cho vùng trán. Bạn dùng 2 ngón giữa của bàn tay chụm lại đặt ở giữa trán sau đó massage theo hình lò xo từ trong ra ngoài. Thực hiện động tác này 10 lần mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.


Bước 3: Massage mắt đúng cách chống lão hóa

Vùng da quanh mắt là vùng dễ xuất hiện nhiều nếp nhăn nhất vì vậy việc massage da mặt chống lão hóa cho vùng mắt là cực kỳ quan trọng.

Dùng 2 ngón tay đặt ở khóe mắt rồi vuốt dần lại phần đuôi mắt, lặp lại động tác này 20 lần mỗi ngày để giảm nếp nhăn vùng mắt hiệu quả.

cach-mat-xa-da-mat-1

Bước 4: Cách Massage mặt đúng cách chống lão hóa

Massage da mặt giúp bạn khắc phục các nếp nhăn vùng mũi và miệng. Trước tiên bạn dùng ngón tay vuốt dọc sống mũi theo chiều từ trên xuống dưới. Tiếp theo dùng ngón tay massage khu vực cánh mũi the cả 2 chiều từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên.

Cuối cùng massage vùng da xung quanh miệng từ trong ra ngoài. Thực hiện mỗi động tác 10 lần để có hiệu quả tốt nhất.

Bước 5: Massage vùng cằm

Dùng các đầu ngón tay massage theo hình lò xo xoắn ốc vùng cằm và cổ, thực hiện từ 10 – 20 lần cho mỗi phân vùng để có hiệu quả giảm nhăn, chống lão hóa tốt nhất.

Bước 6: Thư giãn

Để thả lỏng toàn bộ cơ mặt. Dùng bàn tay massage toàn bộ mặt từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong 10 lần để giúp cơ mặt thả lỏng và thư giãn hiệu quả.

Bài viết mới nhất

Nghệ sĩ Việt Anh tổ chức đêm nhạc với chủ đề “Về nhà – Về giữa thiên nhiên” 

Tác giả của loạt ca khúc nổi tiếng một thời, gắn liền với tên tuổi của Thu Phương, Lam Trường lại...

Liên hoan Võ thuật Quốc tế TPHCM 2024: Sự kiện thu hút sự chú ý của giới võ thuật trong và ngoài nước

Năm 2024, Thành phố Hồ Chí Minh sẽ tiếp tục khẳng định vị thế là trung tâm giao lưu văn hóa...

WoMAU làm việc với TP.HCM về công tác tổ chức Liên hoan Võ thuật Quốc tế TP.HCM 2024

Ngày 6 tháng 11 năm 2024, Phái đoàn Hiệp hội Võ thuật Thế giới (WoMAU) đã có buổi làm việc với...

Hoa hậu Yoga Việt Nam 2024 Nguyễn Thị Huyền: Tâm huyết cùng những học sinh “cá biệt” tại trường IVS

Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền luôn dành đam mê, tâm huyết của mình cho môn Yoga. Vì vậy, tại ngôi Trường IVS, đây không...

HOÀNG THÙY LINH TRỞ LẠI ĐƯỜNG ĐUA VPOP VỚI ALBUM MỚI

Ngày 1/11, ca sĩ Hoàng Thùy Linh đã chính thức trở lại đường đua âm nhạc Việt với album "Vietnamese Concert The Album", một...