Chuối xanh được coi là 1 trong những thần dược giảm cân.
Chuối xanh giúp giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả là do loại quả này sở hữu chất kháng tinh bột rất có lợi trong việc giảm cân, nên đây chính là thực phẩm giảm cân nhanh, gọn mà bạn đang kiếm tìm, giúp “diệt gọn” mỡ thừa đáng ghét.
Ngoài thực đơn giảm cân với chuối xanh, bạn cũng có thể kết hợp với một số món ăn giảm cân khác để tăng hiệu quả giảm cân cho bạn.
Đá lạnh chuối xanh giúp bạn giảm cân
Đá lạnh chuối xanh hỗ trợ bạn giảm cân cực nhanh.
Nguyên liệu:
5 quả chuối xanh
2 thìa cà phê muối biển
Máy xay sinh tố, khay đá, bát và thìa.
Cách thực hiện:
Chuối xanh gọt sạch lớp vỏ bên ngoài cắt thành từng khúc nhỏ rồi ngâm trong chậu nước muối pha loãng chừng 10 phút, giúp chuối không bị thâm và loại bỏ lớp nhựa bên ngoài một cách nhanh chóng.
Xếp nguyên liệu vào nồi rồi đổ 1 lít nước ngập kín mặt chuối.
Hoàn thành xong bạn bắc nồi lên bếp đun sôi, ban đầu có thể đun với lửa to nhưng khi nước sôi, hạ lửa nhỏ, đun liu riu chừng 2 – 3 phút thì tắt bếp, để nguội.
Sau khi chuối đã chín bạn cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố nghiền nhuyễn trong 3 phút. Sau đó, đổ hỗn hợp vào khay cho vào tủ lạnh để đông đá.
Cách dùng:
Để giảm cân hiệu quả nhất hàng ngày bạn chỉ cần lấy 3 – 5 viên chuối xanh đông đá hòa tan với 1 chút nước lọc để uống.
Lưu ý khi dùng chuối xanh giảm cân
Dùng những viên chuối xanh uống kèm nước ép trái cây hoặc uống riêng chuối xanh.
Để ngon miệng và bổ sung chất đa dạng, có thể ép nước trái cây rồi thả 2-3 viên chuối xanh đã cấp đông, khuấy cho tan rồi uống.
Nếu thích uống nguyên chất thì có thể bỏ 10 viên chuối xanh pha thêm nước và uống.
