Mỡ bụng là một trong những điều phiền não của đa phần chị em phụ nữ, vì nó làm cho thân hình của họ trông kém hấp dẫn. Ngoài ra, vùng mỡ bụng thừa thải này còn là một trong những nguyên nhân gây bệnh tăng huyết áp, tim mạch và tiểu đường.
 |
| Nước ép dưa chuột cũng như dưa chuột sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh. |
Nước ép dưa chuột
Chuẩn bị
– 1 quả dưa chuột
– 1/2 quả chanh
– 1/3 ly nước lọc
– 1 thìa cà phê gừng băm nhuyễn
– 1 ít rau mùi tây
Thực hiện:
Cho tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn trong khoảng 3-5 phút. Sau đó, lọc bỏ phần xác, chỉ uống phần nước ép trước khi đi ngủ.
Sinh tố chuối
Chuẩn bị
– 2 nắm rau bina
– 1 quả táo
– 1 quả chuối
– 1 cốc sữa chua
– 5 dâu tây
– 1/2 quả cam vắt lấy nước.
Cách làm
Cho tất cả các loại quả vào máy xay, thêm ít đá và tiến hành xay sinh tố. Chỉ cần chưa đầy 1 phút bạn đã có sinh tố trái cây giúp giảm cân. Các thành phần như chuối, dâu tây , sữa chua đều chứa hàm lượng vitamin cao giúp chuyển hóa chất chất béo, cộng thêm các lợi khuẩn của sữa chua sẽ giúp hoạt động tiêu hóa và chuyển hóa các chất thành năng lượng, bao gồm các tế bào mỡ, chất béo tích tụ lâu ngày đều được chuyển hóa thành năng lượng. Nhờ vậy mà sử dụng sinh tố này có khả năng giảm mỡ bụng và giảm cân nhanh .
Cách thực hiện
Để đạt hiệu quả trong 3 ngày giảm cân với sinh tố này, bạn cần uống 1 cốc vào buổi sáng trước khi ăn và buổi trưa sau khi ăn. Nó sẽ giúp bạn thanh lọc và tiêu hóa tốt. Hãy thực hiện điều này trong 3 ngày để vòng eo thon gọn hơn.
Đây là liệu pháp đốt mỡ hoàn toàn tự nhiên, tốt cho sức khỏe nên bạn sẽ phải kiên trì 2-3 tuần để có được vòng bụng phẳng lì. Ngoài đốt mỡ bụng, bạn có thể giảm được 2kg trong vòng 1 tháng đấy. Thật tuyệt vời đúng không?
Giảm mỡ nhanh toàn thân nhờ 3 động tác thể dục đơn giản
(Sức khỏe) – (Phunutoday) – Chỉ đơn giản với 4 động tác nhẹ nhàng vào buổi sáng, bạn đã có thể giảm cân nhanh và hiệu quả. |
