Trang chủ Đẹp Giảm Cân

Giảm Cân

5 quy tắc ăn tối giúp giảm cân nhanh

Để giảm cân hiệu quả, nên hạn chế tinh bột, đường, chất béo, ăn nhiều chất xơ và chỉ tiêu thụ protein nạc cho...

Hồng Nhung: ‘Cần ý chí để giữ gìn sắc vóc’

Ca sĩ Hồng Nhung cho biết đằng sau việc giữ body săn chắc, mảnh mai khiến nhiều người ngưỡng mộ là hành trình dài...

Cách xử trí khi ăn ít mà không giảm cân

Chuyên gia Gao Min Min khuyến khích áp dụng tập luyện cường độ cao ngắt quãng để cải thiện trao đổi chất, nâng cao...

Ba mẹo giúp ăn nhiều mà vẫn giảm cân

Tăng cường protein, chất xơ trong bữa ăn giúp bạn không phải cắt giảm khẩu phần mà vẫn giảm được cân. 1. Tăng cường protein Protein...

Thời điểm uống chanh mật ong giúp giảm cân

Uống nước chanh mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng uống sai thời điểm không mang lại tác dụng giảm...

Ba quy tắc giảm cân không cần kiêng tinh bột

Chuyên gia Trung Y khuyến khích ăn đủ dinh dưỡng với tỷ lệ khoa học thay vì cắt bỏ hoàn toàn tinh bột hay...

6 cách nâng cao hiệu quả đốt mỡ khi ngủ

Thường xuyên tập HIIT, giảm tinh bột vào bữa tối, ngủ trong phòng có nhiệt độ 18-20 độ C là những cách cải thiện...

4 sai lầm khi cắt tinh bột để giảm cân

Cắt giảm hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn hoặc áp dụng chế độ ăn low-carb trong thời gian dài có thể gây...

4 yếu tố giúp giảm cân trong lúc ngủ

Ngủ ở phòng có nhiệt độ mát, ít ánh sáng... giúp kích hoạt sản sinh mỡ nâu, nhờ đó đốt cháy calo nhiều hơn,...

5 thói quen buổi tối giúp đốt mỡ tự nhiên

Uống một cốc nước trước khi ăn tối, ăn chậm, nhai kỹ là những cách đơn giản giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng...

TIN MỚI NHẤT

PHẠM TUẤN NGỌC XUẤT SẮC GIÀNH Á VƯƠNG 1 TẠI MR WORLD 2024

Phạm Tuấn Ngọc - đại diện Việt Nam, đã...

Những mùi nước hoa giúp nàng tỏa hương trong mùa đông

Mùa đông không chỉ là thời điểm để khoác...

Bữa sáng ngon và tiện với nguồn dinh dưỡng dồi dào từ yến mạch

Yến mạch - nguyên liệu “thần thánh” giàu chất...

NAM VƯƠNG TUẤN NGỌC TRỞ THÀNH ỨNG VIÊN SÁNG GIÁ TẠI MR WORLD 2024

Nam vương Phạm Tuấn Ngọc đã xuất sắc vượt...