Làn da là bộ phận quan trọng nhất cấu thành cơ thể mỗi con người. Tuy nhiên, không ít người trong số chúng ta không mấy quan tâm, chăm sóc da, do không biết cần làm gì để có làn da khỏe đẹp. Hãy cùng tham khảo những lời khuyên dưới đây từ các chuyên gia tư vấn và các bác sĩ da liễu trong việc thay đổi những thói quen sinh hoạt hàng ngày giúp bạn luôn có làn da khỏe mạnh.
1. Thường xuyên vệ sinh màn hình điện thoại di động
Trên bề mặt màn hình cảm ứng của chiếc điện thoại thông minh chứa một lượng lớn vi khuẩn, mà khi da mặt chúng ta tiếp xúc với bề mặt màn hình cảm ứng sẽ kích thích da tiết bã nhờn và dầu. Cùng với nhiệt từ màn hình điện thoại, vi khuẩn, và dầu nhờn được tiết ra nên da mặt rất dễ xuất hiện mụn. Vì vậy, tốt nhất là nên thường xuyên lau chùi màn hình điện thoại bằng khăn kháng khuẩn để đảm bảo da mặt chúng ta luôn được bảo vệ khỏi những nguy hại từ chiếc điện thoại thông minh.
Bạn đã bao giờ biết rằng lượng vi khuẩn trên màn hình điện thoại còn nhiều hơn so với vi khuẩn trong nhà vệ sinh hay không. Điều này là có thật, các nghiên cứu đều cho thấy lượng vi khuẩn từ màn hình điện thoại không chỉ gây hại cho da mà còn gây nguy hiểm đối với sức khỏe nói chung.
Theo cơ quan bảo vệ sức khỏe nếu lượng Tụ cầu vàng (một loại tụ cầu khuẩn) trong khoảng từ 20 – 10.000 đơn vị là một nguy hại tiềm ẩn. Vậy mà người ta đã phát hiện ra rằng trên màn hình điện thoại chứa tới 140 đơn vị tụ cầu khuẩn hơn hẳn bồn cầu vệ sinh.
Nếu bạn thấy những thông tin trên hữu ích thì một lời khuyên dành cho bạn là luôn mang theo khăn kháng khuẩn bên mình và lau chùi màn hình điện thoại thường xuyên.
2. Tránh tắm nước quá nóng
Nếu bạn luôn nghĩ rằng tắm nước càng nóng càng có lợi cho sức khỏe, vì nước nóng có tác dụng hữu hiệu trong loại bỏ các vi khuẩn thì đây là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm đó. Hầu hết vi khuẩn bị tiêu diệt ở mức từ 140oF trở lên. Với mức nhiệt này sẽ để lại những vết bỏng khá nghiêm trọng trên da.
Khi da tiếp xúc với nước quá nóng sẽ làm mất đi lớp dầu nhờn tự nhiên trên da điều này có nghĩa là nước nóng sẽ làm mất đi lớp bảo vệ da dẫn đến các bệnh như eczema, vẩy nến, mụn, và có thể bị nhiễm trùng.
Tắm nước nóng trong suốt những tháng thu – đông, khi thời tiết bắt đầu lạnh hơn và nhiệt độ bắt đầu xuống dần. Sự kết hợp giữa nước và xà bông hoặc sữa tắm là một trong những nguyên nhân giảm độ ẩm trên bề mặt da. Do vậy, da chúng ta dễ bị khô, bị kích ứng dẫn đến viêm da cơ địa giống như eczema, vẩy nến cần hết sức cẩn trọng. Lời khuyên là bạn không nên tắm nóng quá 10 phút.
Nếu da bị khô, ngứa, bạn nên hạ nhiệt khi tắm hay nói cách khác là không nên tắm nước quá nóng. Điều này giúp da nhanh hết ngứa và hạn chế da bị khô.
3. Rửa dụng cụ trang điểm thường xuyên
Có rất nhiều món đồ trang điểm mà bạn gái thường xuyên sử dụng như nhíp, miếng bọt biển, dao cạo…
Nhưng nếu những món đồ này không được vệ sinh đúng cách sẽ gây ra nhiều loại vi khuẩn có hại. Nhiều thí nghiệm được thực hiện trong phòng thí nghiệm đều cho thấy sự phát triển mạnh mẽ của các loại vi khuẩn dẫn đến bị nhiễm trùng. Dù biết vậy, nhưng đa số các chị em đều không chịu vệ sinh hộp, túi đựng món đồ trang điểm và chính các dụng cụ trang điểm tiếp xúc trực tiếp lên da mặt một cách thường xuyên. Lời khuyên là hằng tháng, chị em nên thường xuyên làm sạch bộ dụng cụ trang điểm – điều mà nhiều chị em phụ nữ bỏ bẻ, không quan tâm. Nếu không, vi khuẩn càng có điều kiện thuận lợi phát triển nhờ tiếp xúc trực tiếp với da của chúng ta.
Theo cuộc khảo sát của hãng thiết kế và sản xuất mỹ phẩm hàng đầu thế giới Anisa International cho hay: 22% phụ nữ thừa nhận họ không bao giờ làm sạch món đồ trang điểm và hầu hết trong số họ thực sự không nhận thức được sự cần thiết phải thực hiện vệ sinh bộ dụng cụ trang điểm thường xuyên.
Bất kỳ ai đã mua các món đồ trang điểm cũng đều biết rằng chúng không hè rẻ. Vậy thì sao chúng ta dành một khoản chi phí không hề nhỏ và bao công sức để chọn đồ mà lại dễ dàng để chúng bị bám bẩn và làm da bị viêm lỗ chân lông, nổi mụn chỉ vì những món đồ trang điểm chứa nhiều vi khuẩn.
4. Không nên tẩy da chết quá đà
Tẩy tế bào chết trên da là cách tốt nhất để loại bỏ các lớp da chết, bụi bẩn bám trên mặt, trên cơ thể. Tuy vậy, bạn không nên lạm dụng việc này, không nên tẩy da chết thường xuyên hoặc quá kỹ sẽ chỉ còn lại lớp da non dễ bị tổn thương. Những dấu hiệu cho thấy bạn đang lạm dụng việc tẩy da chết như da khô, da bị mẩn đỏ, bị kích ứng và nhạy cảm quá mức. Bạn cũng cần nhớ rằng việc tái tạo tế bào da càng mất thời gian hơn khi tuổi tác càng cao, nếu ở tuổi trưởng thành mà còn trẻ thì chỉ mất 28 ngày, nhưng đối với người qua tuổi trung niên thì thời gian đó tăng gần gấp hai lần, khoảng 50 ngày. Có thể thấy càng già việc tẩy da chết càng nguy hại.
Nếu việc chà sát lên da càng làm bạn thấy khó chịu, hay bạn thường xuyên chà sát lên da thì tốt nhất bạn nên dùng các sản phẩm chứa các thành phần như trà xanh, lô hội, chiết xuất từ dưa chuột nhờ đặc tính làm mát, dịu nhẹ. Tần suất tẩy tế bào da chết phụ thuộc nhiều vào từng loại da, đặc biệt lưu tâm đến da mặt, vì da mặt là vùng da nhạy cảm nhất so với các vùng da khác trên cơ thể.
5. Tắm sau khi tập luyện
Tắm rửa sau khi luyện tâp giúp cơ thể không bị những mùi hôi khó chịu vương bám, cũng như có tác dụng kỳ diệu đối với làn da. Tập thể dục lưu thông máu nuôi các tế bào khắp cơ thể trong đó có tế bào da.
Khi nhiệt độ cơ thể tăng, mồ hôi làm cho lỗ chân lông bị tắc, ma sát từ quần áo tiếp xúc lên da kết hợp với hoạt động của vi khuẩn gây ra mụn, đặc biệt ở vùng lưng và vùng ngực. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên tắm rửa sạch sẽ, mặc quần áo khô thoáng sau khi tập luyện. Tắm rửa bằng dung dịch axit salicylic rất có tác dụng trong việc điều trị mụn và dầu nhờn sau tập luyện.
Nếu chưa kịp tắm thì bạn nên dùng khăn ướt lau sạch những vùng da nhạy cảm, những vùng dễ đọng mồ hôi như nách, khuỷu tay bên trong, phía sau đầu gối và tất nhiên vùng dưới ngực.
6. Loại bỏ mụn trên mặt
Nếu bạn thường xuyên bị mụn, viêm da, tấy đỏ, bạn nên chọn các sản phẩm chứa kẽm, axit salicylic, oxy già, dầu cây trà, hoặc tham khảo lời khuyên từ các bác sĩ da liễu xem có nên tiêm thuốc Steroid hay không, nếu bạn muốn loại bỏ những mụn cứng đầu nhanh chóng để tự tin tham gia một sự kiện quan trọng. Làm sạch mụn ở vùng T, vùng cánh mũi sẽ làm da bạn mịn màng và bớt nhờn hơn.
