Trong quả chanh tươi có chứa rất giàu hàm lượng các chất axit citric, và nó có thể đạt tới khoảng 8% khối lượng khô ở trong quả chanh đấy nhé. Các axit citric hoạt động tham gia trực tiếp vào quá trình chống các loại ôxy hóa sinh lý của chất béo, và protein, cacbohydrat giúp bạn có thể giảm mỡ thừa một cách cực kỳ nhanh chóng và an toàn.
Luộc chanh lấy nước uống ngày tết, điều kỳ diệu sẽ xảy ra sau 1 ngày
Không chỉ có trong nước cốt chanh mà đến cả vỏ của quả chanh cũng có tác dụng làm giảm cân hiệu quả đấy. Trong vỏ chanh có chứa nhiều hàm lượng tinh dầu hạn chế khả năng bạn thèm ăn, các chất xơ vỏ chanh hòa tan các pectin trong cơ thể giúp kiểm soát dễ dàng các hoạt động của chất béo, làm giảm nồng độ đáng kể cholesterol. Vừa an toàn, lại vừa rẻ tiền, lại hiệu quả nhanh chóng trong việc giảm cân, giảm mỡ bụng, hãy bắt tay vào làm ngay thôi.
Nguyên liệu cần chuẩn bị, 3 quả chanh, 600ml nước lọc và 1 muỗng canh mật ong (hoặc nhiều hơn tùy thích).
Nước chanh luộc giúp giảm cân hiệu quả
Cách thực hiện như sau:
Bước 1: Cắt chanh thành nhiều miếng nhỏ (có thể cắt làm 6), cho chúng vào nồi chứa 600ml nước. Đun sôi trong khoảng 3 phút, sau đó tắt bếp rồi để nguội trong khoảng 15 phút.
Bước 2: Dùng dụng cụ căng lọc để lọc lấy phần nước chanh, đổ ra cốc 1 ly để thưởng thức ngay trước khi đi ngủ. Số nước chanh còn lại, hãy cho vào một bình thủy tinh để sử dụng vào sáng hôm sau.
Bạn có thể thêm mật ong vào để hương vị ngọt dễ chịu hơn, tuy nhiên lưu ý cho mật ong vào khi hỗn hợp đã nguội.
Chỉ sau vài lần uống, chắc chắn bạn sẽ có thân hình thon gọn, săn chắc mà chẳng lo béo trong ngày Tết.
