Còn chần chờ gì nữa, hãy bổ sung cho mình bằng những thực phẩm dưới đây, chắc chắn bạn sẽ rất thích thú khi sử dụng phương pháp làm đẹp này cho mình. Bởi những thực phẩm này lại vừa dễ ăn, ngon miệng, đặc biệt là các vết nám, thâm mụn cũng ngày càng mờ đi cho bạn làn da trắng mịn tự nhiên.
Chanh
Chanh là một loại quả rất phổ biến và được khá nhiều chị em sử dụng làm đẹp da rất hiệu quả. Trong loại quả này có chứa lượng vitamin C dồi dào và các chất chống oxy hóa giúp da sáng và mịn màng hơn. Bạn nên kết hợp chanh với những nguyên liệu khác để có thể vừa làm trắng da loại bỏ các đốm mụn đáng ghét như sữa chua, trứng gà,…
Cà chua
Cà chua cũng là một loại thực phẩm chứa nhiều vitamin rất tốt cho làn da, cùng với nhiều chất chống oxy hóa, beta-carotene. Người ta còn sử dụng nước ép cà chua là món giải khát được rất nhiều bạn ưa thích, bạn có thể uống nó hàng ngày để cải thiện tình trạng da xỉn màu, để da một ngày sáng hơn sâu từ bên trong. Ngoài ra, cà chua còn có thể đắp mặt nạ cho da nữa, cách này sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết trên da và tái tạo làn da và trị mụn. Bạn có thể áp dụng mặt nạ làm trắng da này 2 lần/tuần nhé.
Trà xanh
Trà xanh vốn được coi là thần dược làm đẹp của rất nhiều phụ nữ Nhật bởi những công dụng thần kỳ mà nó mang lại. Bột trà xanh thích hợp dùng để làm mặt nạ cho da dầu giúp trị mụn và làm sáng da. Bã trà xanh hoặc trà túi lọc có tác dụng đánh bay quầng thâm mắt nữa. Mỗi sáng, uống một ly trà xanh sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ tiềm ẩn ung thư da, còn giúp thanh lọc cơ thể cho bạn tinh thần thoải mái cả ngày. Điều lưu ý bạn cần tránh ăn ngay sau bữa ăn để không gây hại dạ dày nhé.
Bí đỏ
Bí đỏ không còn quá xa lạ với chúng ta, dễ dàng có thể thấy trong bữa ăn của mỗi gia đình. Chắc chắn có nhiều bạn chỉ nghĩ là một món ăn, nhưng bí đỏ còn có khả năng chăm sóc da rất tuyệt vời. Với lượng carotenoids dồi dào và các sắc tố thực vật giúp ngăn ngừa sự lão hóa da. Hơn nữa, trong chúng còn có rất nhiều các vitamin A, E, C có tác dụng làm da trắng sáng hơn.
Sữa chua
Đây là một món ăn ngon rất dễ nghiện khi bạn ăn nó đấy. Sữa chua được rất nhiều các bác sỹ khuyên ăn để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Không những thế, sữa chua còn cung cung cấp lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa mà chúng còn có tác dụng giúp làm đẹp da, làm mờ vết thâm nám, tàn nhang rất hiệu quả. Lượng protein và vitamin trong sữa chua giúp da luôn mịn màng và sáng khỏe.
