Không sử dụng kem dưỡng ẩm ban đêm
 |
| Không sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi ngủ khiến bạn già nhanh. |
Sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ mang lại hiệu quả rất tốt cho làn da. Vì trong thời gian ngủ cũng là lúc làn da của chúng ta được nghỉ ngơi, việc thoa kem dưỡng sẽ giúp da nhanh chóng hấp thu, tăng cường độ ẩm và đồng thời tái tạo da giúp chống lão hóa mang lại cho chúng ta làn da tươi trẻ đầy sức sống. Do đó bạn đừng quên điều này nhé!
Thói quen giảm cân quá đà
Với thực đơn giảm cân bạn đã xa lánh tất cả các chất béo trong một thời gian khá dài. Điều này sẽ khiến cơ thể bạn thiếu các chất béo cần thiết như omega-3-amino-là chất béo chống lão hóa cuối cùng, điều cần thiết để bảo vệ não, tim, xương, khớp, da.
Thói quen ăn quá nhiều đồ ngọt
Không thật dễ dàng từ bỏ thói quen này nhưng lượng đường hàng ngày được thu nạp vào cơ thể sẽ khiến bạn mất dần lượng collagen và elastin khiến làn da bạn không còn đàn hồi, xuất hiện nhiều nếp nhăn và chảy xệ.
Nằm nghiêng một bên khi ngủ
Dù bạn thích ngủ nghiêng một bên, nhưng tư thế ngủ này gây ra không ít tác hại. Không những gây bênh dạ dày, nó còn làm cho da bạn biến dạng, bị kéo về môt phía, dãn ra và trở nên nhăn nheo. Hiện tượng ngực bị chảy sệ do cơ thể bị ép sang một bên cũng là từ nguyên nhân này mà ra.
Giải pháp: Trước giờ đi ngủ bạn nên nằm ngửa thư giãn, vươn thẳng người và nhẹ nhàng hít thở sâu đều đặn, giấc ngủ sẽ đến nhanh hơn ở tư thế tốt. Đồng thời thỉnh thoảng đổi bên để thiết lập thói quen mới khi ngủ.
Giữ mối hận thù trong lòng quá lâu
Việc giữ mãi mối tức giận làm bạn trông già hơn tới 5 tuổi so với tuổi thật của mình. Khoa học đã chứng minh rằng sự thiếu vị tha gây ra những tác hại cho chính cơ thể bạn: ảnh hưởng đến giấc ngủ, huyết áp và lượng đường trong máu tăng, hệ thần kinh cũng dễ gặp các triệu chứng bất thường hơn.
Giải pháp: Học cách bình tĩnh và tha thứ cho các vấn đề , dù là nhỏ nhất trong cuộc sống. Hãy mỉm cười nhiều hơn, và mở lòng mình với người khác. Bạn sẽ thấy không những tâm trạng vui vẻ yêu đời hơn, mà còn khiến bạn trông trẻ trung và rạng rỡ.
Cách giảm béo bắp đùi chỉ trong vòng 1 tuần
(Làm Đẹp) – (Phunutoday) – Chân sẽ thon gọn hơn hẳn trong vòng 1 tuần với bí quyết đơn giản. |
