Ở tuổi 75, siêu mẫu với hơn 50 năm kinh nghiệm không tránh khỏi những dấu hiệu thời gian trên gương mặt nhưng vẫn toát lên thần thái cuốn hút riêng.
Lên kế hoạch ăn uống
Có hai bằng thạc sĩ về dinh dưỡng, bà Maye Musk hiểu rõ hơn ai hết tầm quan trọng của việc ăn uống lành mạnh.”Bạn có biết việc duy trì cân nặng khó như thế nào không? Khi duy trì một cân nặng nhất định, bạn sẽ trông trẻ trung và tràn đầy năng lượng hơn. Tôi cần lên kế hoạch ăn uống cẩn thận”, bà Maye nói.
Bà Maye cũng phản đối việc ăn kiêng hà khắc, nhịn ăn. Thay vào đó, bà ủng hộ các phương pháp ăn uống lành mạnh, sao cho đảm bảo dinh dưỡng và thỏa mãn cơn thèm của cơ thể. “Tôi không ăn kiêng điên cuồng, sẽ mất năng lượng. Khi cần giảm cân, tôi loại bỏ những thực phẩm giàu chất béo, không có khoai tây chiên, gà rán hay nước sốt. Tôi sẽ cắt bỏ món tráng miệng và sau đó tôi có thể giảm vài cân khá nhanh”, mẹ tỷ phú công nghệ cho biết.
Ăn tối chay
Thực đơn của bà Maye luôn có đủ ba bữa mỗi ngày. “Tôi không bao giờ bỏ bữa sáng vì nếu không ăn thì đến khoảng 10h, tôi sẽ đói và ăn hết mọi thứ trong tầm mắt”, bà Maye nói. Thực đơn lý tưởng một ngày của bà như sau:
Bữa sáng: sữa chua, trái cây tươi.
Bữa trưa: salad, bánh mì nguyên hạt.
Bữa tối: khoai tây, rau, đậu hầm, phomai.
Đồ ăn nhẹ trong ngày chủ yếu là trái cây tươi và các loại hạt.
Ở tuổi lão niên, bà mẹ ba con theo đuổi chế độ Flexitarian tương tự như ăn chay bán phần, chủ yếu tiêu thụ thực vật, thỉnh thoảng mới nạp một lượng nhỏ thịt động vật. Bữa tối tại nhà của mẹ tỷ phú chủ yếu là thực phẩm gốc thực vật. Bà Maye còn cho biết vấn đề lớn nhất trong việc ăn uống là kiểm soát lượng chocolate và đồ ngọt bởi đây là những món khoái khẩu của bà. Vì vậy, món quen thuộc trong những bữa bữa ăn xả (cheat meal) của bà sẽ là kem hoặc chocolate.
Chống nắng và không hút thuốc
“Điều quan trọng là phải đội mũ và thoa kem chống nắng, ít nhất cũng phải ở mức SPF 30. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là điều vô cùng quan trọng”, mẹ tỷ phú Elon Musk nói. Tia UV là một trong những tác nhân khiến da tổn thương, lão hóa nhanh nhất. Không chỉ ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ, tác hại của tia UV còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh da liễu, ung thư da.
Bên cạnh thói quen chống nắng kỹ lưỡng từ ngày trẻ, bà Maye cũng nói không với thuốc lá để bảo vệ sức khỏe, kìm hãm tốc độ lão hóa cơ thể. Nicotine từ thuốc lá cũng là một trong những tác nhân khiến da khô, nhanh xuất hiện nếp nhăn, phá hỏng cấu trúc collagen, khiến da lỏng lẻo, xỉn màu.
Đón nhận tuổi tác
Thay vì nhờ đến các phương pháp thẩm mỹ để níu kéo tuổi xuân, mẹ tỷ phú công nghệ chọn già đi một cách tự nhiên và hài lòng, đón nhận sự thay đổi của tuổi tác. Tinh thần lạc quan cũng là một trong những yếu tố góp phần làm nên sự tươi tắn, khỏe đẹp của bà Maye. “Không cần phải chậm lại khi già đi. Tôi khao khát kiến thức, làm việc nhiều hơn, chăm chỉ hơn và tận hưởng cuộc sống nhiều hơn trước. Đừng để tuổi tác níu bạn xuống hay ngăn bạn tiến về phía trước”, Maye Musk nói.
Maye Musk, sinh năm 1948, là người Canada gốc Nam Phi. Trước khi được biết đến là mẹ của tỷ phú công nghệ Elon Musk, bà Maye đã có sự nghiệp người mẫu huy hoàng, đồng thời là chuyên gia dinh dưỡng, tác giả sách. Bà Maye làm người mẫu từ năm 15 tuổi nhưng đến khoảng 2010 mới được chú ý khi chụp ảnh khỏa thân trên tạp chí Time. Maye từng catwalk cho nhà mốt Dolce & Gabbana, tham gia chiến dịch quảng bá của Tiffany & Co., chụp hình cho Vanity Fair, Vogue Italy, Elle Canada cùng nhiều tạp chí khác. Năm 2017, ở tuổi 69, bà trở thành người phát ngôn lớn tuổi nhất của CoverGirl.
Theo Duk Sun (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
