Nữ diễn viên Nicola Peltz sinh năm 1995 tại Mỹ nhưng có gốc Nga lai Do Thái, Đức và Anh. Cô là con gái của cựu siêu mẫu Claudia Heffner và tỷ phú Nelson Peltz. Người đẹp từng hẹn hò với nhiều ngôi sao nổi tiếng như Justin Bieber, Anwar Hadid và mới đây nhất là Brooklyn Beckham. Trong khi đó, cậu cả nhà Beckham cũng yêu đương với các người đẹp nức tiếng, thậm chí anh còn khiến cha mẹ lo lắng về sự đào hoa.
Theo trang “The Sun”, Nicola Peltz và Brooklyn Beckham bắt đầu hẹn hò từ tháng 10/2019. Mới đây, cô còn được con trai cả của Beckham đưa về ra mắt gia đình trong dịp năm mới. Mặc dù chỉ cao 1m66 với số đo tương đối chuẩn là 86-63-84 cm nhưng Nicola Peltz vẫn được khen là gợi cảm và có thân hình đẹp.
Luyện tập hot yoga
Mỹ nhân “Transformers: Age of Extcellence” thường luyện tập yoga nhưng không phải những bài tập thông thường mà là hot yoga. Không chỉ riêng Nicola Peltz mà nhiều ngôi sao nổi tiếng khác như Madonna, Lady Gaga, Beyonce… cũng yêu thích phương pháp này. Người tập sẽ rèn luyện trong căn phòng có nhiệt độ từ 35 đến 38 độ C để kích thích việc toát mồ hôi, nâng cao khả năng thải độc. Ngoài ra còn giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, hot yoga cũng giúp người tập thư giãn và hồi phục thể lực.
Bên cạnh đó, cô còn đi bộ để rèn luyện thân thể. Có người cho rằng đi bộ là hoạt động có tác động thấp, không dùng nhiều sức lực, phù hợp cho người già nhưng thực tế bộ môn này thích hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, bạn cũng cần học cách đi bộ đúng để không khiến chân mình to ra hoặc không giảm được cân, đi ngược lại mong muốn ban đầu. Khi tiếp đất bạn nên để gót chân xuống trước sau đó mới đến mũi chân. Người tiến về phía trước theo phương ngang, luôn có một chân bám đất để giữ cân bằng cho cơ thể đồng thời vai, ngực và hông thẳng.
Sử dụng mặt nạ đất sét
Trong một bài phỏng vấn, Nicola Peltz chia sẻ cô thích dùng mặt nạ đất sét hơn mặt nạ tấm. Mặt nạ đất sét được điều chế từ thành phần đất sét gồm các khoáng chất như sắt, canxi, kẽm, magie,… giúp loại bỏ độc tố, bã nhờn để làm sạch da, chống lão hóa và se khít lỗ chân lông. Bên cạnh đó, mặt nạ đất sét cũng có thể giúp trị tàn nhang, vết thâm và sẹo.
Chế độ ăn với gạo hoang (wild rice)
Nicola Peltz ý thức rõ ràng về những gì mình nạp vào cơ thể, cô ấy luôn kiểm soát kỹ lưỡng khẩu phần ăn để đảm bảo mình không ăn quá nhiều. Người đẹp chủ yếu ăn cá và gạo hoang (wild rice). Cá là nguồn cung cấp protein cho cơ thể, nhiều omega 3 tốt cho tim mạch, mắt, cải thiện sức khỏe hệ thần kinh,… Bên cạnh đó, cá còn là thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân. Một trong số đó là cá hồi. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng cá hồi không gây tích mỡ thừa ở vùng bụng.
Còn gạo hoang (wild rice) là loại gạo có nguồn gốc từ Bắc Mỹ giàu vitamin C, E, kẽm, kali,… đồng thời chứa hàm lượng calorie và carbohydrate thấp, thích hợp cho những người muốn ăn kiêng. Khi chế biến đồ ăn, người đẹp thường bổ sung thêm lá oregano và hương thảo để tăng vị. Đồ ăn vặt của cô là các loại hạt nguyên chất. Bên cạnh đó, mỗi ngày Nicola Peltz uống đến 3 lít nước.
