Để có thân hình nuột nà, Thiều Bảo Trâm phải duy trì thói quen tập luyện với nhiều bộ môn khác nhau. Từ sôi động như sexy dance tới nhẹ nhàng, chậm rãi cùng yoga. Vốn dĩ đã có thân hình mảnh mai nên bạn gái Sơn Tùng không tập với cường độ cao mà chỉ duy trì để có một body khỏe mạnh và săn chắc.
Sexy dance
Là một ca sĩ với dòng nhạc hiện đại, hầu hết đều tập nhảy để có được phần biểu diễn thêm phần cuốn hút, Thiều Bảo Trâm cũng không ngoại lệ. Ngoài ra, sexy dance còn giúp cải thiện vóc dáng đáng kể cho từng mục đích của mỗi người. Sexy dance hay được gọi đùa là bộ môn “trẻ đẹp”. Nghe thôi cũng hiểu đây chính là bộ môn lý tưởng cho những bạn năng động, khỏe khoắn và muốn có một thân hình quyến rũ hơn bao giờ hết. Sexy dance thường luyện tập với các tư thế đứng gợi cảm kết hợp với động tác hất tóc, hất cằm, lắc hông, vuốt tay…
Lợi ích đầu tiên khi nhắc tới bộ môn này chính là mang lại vóc dáng gợi cảm, chuẩn mẫu. Bên cạnh đó, các chuyển động cơ bản của sexy dance như xoay ngực, lắc mông, các thế đứng sexy đòi hỏi cơ thể phải chuyển động khá nhanh. Và điều này buộc bụng hết công suất làm cho vùng bụng săn chắc, cơ thể mềm dẻo và uyển chuyển. Còn chân và đùi thon gọn, khỏe khoắn hơn.
Khi nhảy, toàn bộ các nhóm cơ cốt lõi trên cơ thể bạn như cơ bụng, lưng, hông, khớp được vận động tối đa. Nằm trong top những bộ môn giảm cân nhanh và hiệu quả nhất, những bài tập sexy dance có thể tiêu hao 600-800 calo/giờ.
Yoga uốn dẻo
Cô sở hữu làn da trắng sáng, vóc dáng nuột nà.
Chẳng cần nói cũng biết công dụng tuyệt vời của yoga. Với Thiều Bảo Trâm, cô tập yoga để “máu lên não giúp cơ thể khỏe mạnh hồng hào xinh xắn”. Cô thường tự tập tại nhà vào buổi sáng. Bạn hoàn toàn có thể tập yoga mỗi ngày, tùy theo nhu cầu mà tập trong khoảng thời gian phù hợp.
Yoga sẽ là liều thuốc vàng cho sức khỏe, tinh thần của bạn. Yoga vừa giúp cơ thể bạn hoạt động khỏe mạnh vừa giúp ngăn ngừa bệnh tật một cách bất ngờ. Tập yoga giúp bạn giải tỏa căng thẳng, việc tập yoga hằng ngày sẽ giúp bạn giải tỏa tâm trí lực, tinh thần sảng khoái để làm việc tập trung, hiệu quả. Yoga sẽ vận dụng các bài tập kết hợp đều đặn giúp bạn rèn luyện sự bình tĩnh, tinh thần minh mẫn để xử lý các tình huống thực tế.
Tuy không tiêu thụ nhiều calo như các bài tập khác, yoga lại giúp bạn thải hết độc tố trong cơ thể ra ngoài theo đường mồ hôi, kèm theo gói “khuyến mại” 350 calo/giờ.
Thiều Bảo Trâm ngày càng xinh đẹp, quyến rũ.
Lựa chọn trang phục ngắn, ôm cơ thể giúp cô tôn dáng hiệu quả.
