Nước chanh là loại nước giải khát tuyệt vời được nhiều người yêu thích trong những ngày hè. Tuy nhiên, thực tế ít ai biết hết lợi ích đáng kinh ngạc của nó như giúp bạn có giấc ngủ ngon, ngăn ngừa nhiễm viêm trùng thận, giảm những cơn đau dạ dày.
Trong The Food Pharmacy, Jean Carper đã khám phá ra danh tiếng huyền thoại của chanh: “Vào thế kỷ thứ ba sau công nguyên người La Mã tin rằng chanh là một liều thuốc giải độc cho tất cả các chất độc, minh họa bằng câu chuyện về hai tên tội phạm bị quăng vào rắn độc, một tên ăn chanh thì sống sót khi bị rắn cắn, còn tên kia bị chết.
Chanh còn nổi tiếng là món đi kèm khi ăn cá vì người ta tin rằng nếu chẳng may bị hóc xương cá trong cổ họng thì nước chanh sẽ giúp làm tan xương cá”.
Chanh nổi tiếng là thế nhưng nhưng việc uống nước chanh ấm thực sự mới được tuyên truyền rộng thời gian gần đây. Hãy thử xem những lợi ích thực sự cho sức khỏe của loại nước này và thời gian nên uống.
Tại sao nên thử uống nước chanh ấm?
Sự kỳ diệu thực sự của nước chanh ấm có thể tạo dựng từ niềm tin, tâm lý. Tuy nhiên, cho thêm chút chanh vào nước uống cũng sẽ thú vị hơn, làm cho nước uống thơm ngon hơn. Và nếu hương vị chanh giúp bạn uống được nhiều nước hơn thì quá tốt.
Nếu bạn có thói quen uống một tách cà phê hoặc trà nóng vào buổi sáng thì thay bằng uống nước chanh có thể tạo sự thoải mái, đặc biệt vào một ngày lạnh.
Hơn nữa, chỉ đơn giản với cảm giác chọn được đồ uống lành mạnh hơn (thay cho cà phê đường và sinh tố trái cây) thì nước chanh sẽ chiếm ưu thế vì có lợi cho não bộ và cơ thể. Khoa học đã chỉ ra rằng hiệu ứng giả dược có thể là có tác động mạnh cả về thể chất và tinh thần.
Khi nào uống nước chanh ấm
8 giờ tối cùng với đồ uống có cồn: Chuẩn bị sẵn một cốc nước chanh ấm khi uống rượu bia là một ý tưởng tuyệt vời. Rượu bia là loại đồ uống lợi tiểu, có nghĩa là nó làm cho cơ thể bạn mất nhiều chất lỏng hơn bình thường, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn. Uống nước chanh ấm cùng với đồ ống có cồn sẽ giúp cơ thể bổ sung lượng chất lỏng đó.
Giảm cân
Các chuyên gia cho biết: nếu muốn giảm cân hiệu quả, bạn nên uống nước chanh mỗi ngày, nó sẽ giúp cơ bắp ngậm nước khiến chúng thực hiện tốt chức năng hoạt động, thúc đẩy năng lượng và sức khỏe. Nước chanh có khả năng giúp bạn kiềm chế cơn đói nhưng dạ dày vẫn duy trì đủ nước và chất xơ.
Nếu muốn đạt hiệu quả giảm cân nhanh hơn, hãy thêm mật ong vào nước chanh, điều này sẽ làm dạ dày đạt được cân bằng hoàn hảo.
