Trần Bích Hạnh là cái tên rất nổi tiếng tại cộng đồng Gym tại Việt Nam với hàng trăm nghìn lượt người theo dõi. Người đẹp quê Nam Định gây chú ý với câu chuyện “lột xác” từ cô gái mũm mĩm biến thành một hot girl có thân hình vô cùng nóng bỏng.
“Trước đây tôi nặng đến 70 kg. Làm việc gì cũng thấy nặng nhọc, mệt mỏi, bản thân tự ti không muốn nói chuyện với ai. Trong khi đó bạn trai cũ của tôi thì khá gầy. Vậy là mâu thuẫn, cãi nhau thường xuyên dẫn đến chia tay. Lúc đó tôi cảm thấy rất buồn và hụt hẫng. Tất cả đã trở thành lý do để tôi đến với Gym và quyết tâm thay đổi bản thân mình”, Bích Hạnh chia sẻ.
Tuy có quyết tâm nhưng hành trình có được vóc dáng “vạn người mê” của người đẹp 9X không hề dễ dàng: “Lúc đầu vì quá nôn nóng giảm cân bằng mọi cách, thậm chí là tiêu cực. Tôi giảm đến 27 kg chỉ trong 17 tuần khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Sau đó tôi hiểu ra và điều chỉnh lại từ tập luyện cho đến ăn uống. Tôi tăng lại 11 kg, vóc dáng đẹp hơn, săn chắc và bụng 6 múi”.
Bích Hạnh chia sẻ những khó khăn lớn với cô là việc phải ăn uống đến 6 bữa ăn nhỏ trong 1 ngày. Bên cạnh đó do cân nặng lớn mà sức bền yếu, Hạnh nhanh mệt và đau chân. Nhưng với ý chí cùng sự bền bỉ, cô đã vượt qua được giai đoạn đầu đầy thử thách đó.
Với việc đều đặn 2 tiếng tập Gym mỗi ngày, Bích Hạnh đã sở hữu số đo ấn tượng lần lượt là 88-57-95 cm cùng một cơ thể khỏe khoắn, đầy năng lượng.
Đáng chú ý, màn “lột xác” ngoạn mục của hot girl xinh đẹp này đã gây “sốt” sang tận Trung Quốc khi được rất nhiều trang tin của nước này đăng tải.
“Tôi rất bất ngờ khi câu chuyện và hình ảnh giảm cân của mình lại lan rộng đến như vậy. Điều này làm tôi rất vui và cũng là động lực cho tôi luôn duy trì tập luyện, giữ gìn vóc dáng của mình”, Hạnh nói.
Đến nay, Hạnh đã có 7 năm gắn bó với Gym. Cô còn là một HLV gym được nhiều người yêu thích. Ngay cả trong thời gian các phòng Gym đóng cửa vì Covid-19, hot girl sinh năm 1993 vẫn duy trì việc tập luyện và dạy Gym trực tuyến.
“Tôi đã thử rất nhiều cách giảm mỡ, giảm cân cả tích cực và tiêu cực nhưng rồi chỉ có Gym mới giúp tôi hoàn hảo cả về thể chất tinh thần lẫn hình thể. Chính vì vậy mà tôi muốn giúp đỡ nhiều người để họ cũng được như tôi”, người đẹp chia sẻ.
Hiện tại dù đang bận rộn khi thử sức mình ở cả mảng kinh doanh, Bích Hạnh luôn dành thời gian để trau dồi thêm kiến thức Gym lẫn kỹ năng sống.
“Những người đã tập luyện lâu như tôi thường sợ nhất là việc chững số đo. Lời khuyên của tôi là hãy thay đổi liên tục phương pháp tập luyện cũng như cường độ tập luyện sẽ giúp tăng hiệu quả của bài tập. Dù bận đến đâu cũng nên dành thời gian để chăm lo cho sức khỏe của mình”, Bích Hạnh nói thêm.
Vóc dáng khỏe khoắn, trẻ trung của Bích Hạnh luôn thu hút với nhiều người
