Chế độ ăn không lành mạnh
Nếu bạn thường ăn rất nhiều thịt nhưng lại lười ăn rau xanh thì đây có thể chính là một trong các nguyên nhân gây hại da. Do chế độ ăn không lành mạnh này sẽ khiến cơ thể bạn chất chứa nhiều mỡ thừa, dạ dày không tiêu hóa hết được nên dễ gây tăng cân và làm ảnh hưởng xấu tới làn da. Vì vậy, bạn cần chú ý cân bằng được lượng dinh dưỡng thu nạp vào trong mỗi bữa ăn để thúc đẩy làn da thêm hồng hào, tươi sáng.
Không tẩy da chết thường xuyên
Mỗi tuần, bạn nên dành thời gian tẩy da chết từ 1 – 2 lần để duy trì làn da luôn hồng hào, tươi sáng. Việc làm này sẽ giúp loại bỏ hết các bụi bẩn, vi khuẩn tồn đọng trên da và trả lại một làn da sáng khỏe, thẩm thấu các loại kem dưỡng da khác hiệu quả.
Không uống đủ nước
Chỉ cần quên bẵng đi chuyện uống đủ nước hàng ngày cũng có thể dễ dàng nhận thấy làn da của bạn sẽ trở nên kém hồng hào, tươi sáng. Do khi bạn uống quá ít nước thì làn da sẽ bị nhạy cảm, thiếu sức sống vì phải tiếp xúc với khói bụi ô nhiễm hay ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, việc không uống đủ nước cũng có thể là nguyên nhân gây tích tụ độc tố và làm da khô xỉn, nổi mụn nhiều hơn.
Vậy nên, bạn cần chú ý uống đủ từ 2 – 2,5 lít nước hàng ngày để bảo vệ làn da luôn khỏe mạnh, trắng sáng.
Thức khuya, ngủ không đủ giấc
Từ khoảng 10 giờ đêm đến 4 giờ sáng mỗi ngày là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi để phục hồi năng lượng và thải bỏ độc tố giúp làn da cũng như các tế bào khác được tái tạo. Thế nhưng, nếu bạn thức khuya thường xuyên thì quá trình tuần hoàn máu dưới da sẽ bị cản trở, từ đó khiến làn da khó tái tạo lại mà trở nên xám xịt, không đều màu. Đặc biệt, tình trạng này nếu kéo dài thường xuyên còn gây ra hiện tượng lão hóa da sớm và làm xuất hiện nhiều nếp nhăn, nám da, tàn nhang…
Do đó, bạn cần chú ý đảm bảo ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày và cố gắng ngủ trước 10 giờ tối để bảo vệ làn da của mình tốt nhất.
