Khi đi du lịch, cơ thể chịu nhiều tác động của ngoại cảnh gây nguy cơ rối loạn tiêu hóa. Để tận hưởng chuyến du lịch trọn vẹn, người có hệ tiêu hóa yếu cần làm gì?
Rối loạn tiêu hóa là vấn đề thường gặp khi đi du lịch. Những triệu chứng khó chịu của bệnh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, mà còn làm gián đoạn các hoạt động vui chơi, giải trí.
Du lịch bớt vui vì rối loạn tiêu hóa
Chị Lan Anh (28 tuổi, Khoái Châu, Hưng Yên) chia sẻ: “Tôi thường xuyên gặp các vấn đề về tiêu hóa, chỉ ăn một số món lạ miệng sẽ đầy hơi, chướng bụng, thậm chí tiêu chảy. Có lần đi du lịch ở Vũng Tàu 4 ngày, tôi đau bụng và ‘ôm’ nhà vệ sinh mất 2 ngày. Do vậy, mỗi lần đi du lịch, tôi rất sợ những vấn đề này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng chuyến đi”.
Rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng đến trạng thái, sức khỏe và tâm trạng trong chuyến đi.
ThS.BS Nguyễn Thị Hằng – Nguyên phó giám đốc Bệnh viện Tuệ Tĩnh, Học viện Y Dược học cổ truyền Việt Nam – cho biết tình trạng rối loạn tiêu hóa khi đi du lịch xảy ra do nhiều nguyên nhân. Trong đó, chế độ dinh dưỡng không cân đối, ăn phải thực phẩm nhiễm khuẩn, giờ giấc sinh hoạt thay đổi thất thường. Các đợt tái phát của bệnh tiêu hóa như viêm dạ dày, đợt cấp của viêm đại tràng mạn tính, hội chứng ruột kích thích… cũng có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa.
Thêm vào đó, việc sử dụng nhiều bia rượu, nước giải khát có ga trong suốt kỳ nghỉ dưỡng cũng ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Đây là nguyên nhân khiến niêm mạc ruột dễ bị viêm loét, dẫn đến các triệu chứng đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy…
Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa khi đi du lịch như thế nào?
Khi đi du lịch, việc cần thiết để tránh rối loạn tiêu hóa là ăn chín uống sôi, hạn chế những đồ tái sống như gỏi, tiết canh… vì tiềm ẩn nguy cơ nhiễm ký sinh trùng gây đau bụng, đi ngoài.
Bên cạnh đó, bạn không nên uống quá nhiều rượu bia, nước giải khát có ga. Trong điều kiện thời tiết nắng nóng, du khách nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể, tối thiểu 1,5-2 l nước/ngày để hoạt động của đường tiêu hóa tốt hơn.
Ngoài ra, bạn nên hạn chế ăn uống những thực phẩm được bày bán tại một số nơi không đảm bảo vệ sinh. Du khách có thể cân nhắc địa chỉ ăn uống đảm bảo chất lượng, có giấy chứng nhận an toàn thực phẩm.
Khi xuất hiện triệu chứng rối loạn tiêu hóa, không ít người lựa chọn thuốc tây để điều trị. Thuốc có tác dụng nhanh chóng, nhưng sử dụng thường xuyên có thể làm rối loạn hệ vi sinh đường ruột, rối loạn tiêu hóa tái phát với các triệu chứng nghiêm trọng hơn. Vì vậy, ThS.BS Hằng khuyên ưu tiên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa có nguồn gốc thảo dược an toàn cho sức khỏe. Khi đi du lịch, du khách nên mang những sản phẩm này để dự phòng rối loạn tiêu hóa.
“Bạn đồng hành” hỗ trợ tiêu hóa
Sửa soạn cho chuyến du lịch Đà Nẵng – Phú Quốc 5 ngày 4 đêm, chị Lan Anh cho biết: “Hành trang không thể thiếu trong chuyến đi lần này của gia đình tôi là Đại tràng Tâm Bình. Đây là sản phẩm thảo dược được bào chế dưới dạng viên nang đóng vỉ, rất tiện lợi để sử dụng cũng như mang theo. Mỗi ngày uống 2 viên để hỗ trợ kích thích tiêu hóa. Nếu chẳng may bị rối loạn tiêu hóa, tái phát viêm đại tràng thì uống 3 viên/lần, ngày 2 lần để hỗ trợ giảm triệu chứng”.
Đại tràng Tâm Bình là thực phẩm bảo vệ sức khỏe của Dược phẩm Tâm Bình – top 5 Công ty Đông dược Việt Nam uy tín trong nước. Sản phẩm có thành phần gồm 12 loại thảo dược, nổi bật là hoàng liên chứa hoạt chất berberine – kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn, giảm đau bụng, đi ngoài do vi khuẩn. 4 vị thảo dược bạch truật, bạch linh, đảng sâm, cam thảo thuộc bài thuốc cổ truyền “Tứ quân tử thang” chuyên được dùng để trị các bệnh lý tiêu hóa. Các vị mộc hương, nhục đậu khấu, sơn tra… hỗ trợ bài trừ khí tích trong bụng, giảm triệu chứng đầy hơi, bụng chướng, kích thích tiêu hóa.
Với sự kết hợp hài hòa các thảo dược quý, Đại tràng Tâm Bình hỗ trợ giảm các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa, viêm đại tràng cấp và mạn tính, viêm đại tràng co thắt; đồng thời hỗ trợ kích thích tiêu hóa.
Hơn 10 năm có mặt trên thị trường, Đại tràng Tâm Bình được giới chuyên môn đánh giá cao và người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn nhờ chất lượng, hiệu quả và chi phí sử dụng hợp lý – 9.000 đồng/ngày. Sản phẩm nhận nhiều giải thưởng uy tín như “Hàng Việt Nam chất lượng cao”, “Top 1 hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích”, “Top 20 sản phẩm vàng Việt Nam”…
Theo An Nghiên (zing) – Ảnh: T.H
