Ở tuổi lão niên, Cher thú nhận tập luyện chăm chỉ gấp đôi người khác, kết hợp chế độ ăn uống điều độ, chỉ uống rượu vài dịp trong năm để giữ sức khỏe, vóc dáng.
1. Hạn chế chất béo
Cher tiết lộ trong cuốn Cher Forever Fit rằng bà không thích tiêu thụ các sản phẩm từ sữa: “Tôi kiêng sữa nguyên chất. Nếu uống, tôi sẽ uống sữa không béo. Tôi nghĩ pho mai là một trong những thứ tồi tệ cho cơ thể. Nó không tiêu hóa tốt và hầu hết chúng chứa quá nhiều chất béo”.
Thực đơn hàng ngày của Cher chủ yếu là các loại rau, đậu, mì ống, trái cây. Danh ca thú nhận không thích ăn các loại thịt nguội, thịt đỏ.
2. Kiêng đường tinh luyện
Hạn chế tối đa đường tinh luyện là cách để “Nữ thần nhạc pop” duy trì sức khỏe cũng như phong độ. Thay vào đó, bà nạp đường cho cơ thể thông qua các loại trái cây tươi như đu đủ, chuối…
3. Ăn vặt lành mạnh
Cher hiếm khi ăn các loại kẹo, bánh ngọt. Bà thường chọn các món lành mạnh như khoai lang. “Diễn viên Michelle Pfeiffer và tôi phát hiện ra rằng chỉ cần cho khoai lang vào lò vi sóng khoảng 4 phút, điều đó đã thay đổi toàn bộ cuộc đời chúng tôi. Chúng tôi sống bằng khoai lang, khoai tây nướng và salad Caesar”, danh ca sinh năm 1946 cho hay.
4. Hiếm khi uống rượu
Ở tuổi lão niên, Cher nói không với đồ uống có cồn và thuốc lá. “Giữ cơ thể khỏe mạnh luôn là một phần trong cuộc sống của tôi. Có rất nhiều thứ tôi không thích vì nó có hại cho sức khỏe, ví dụ rượu bia và chất kích thích. Tôi từng hút thuốc một khoảng thời gian nhưng không dùng các loại chất kích thích khác. Tôi thường chỉ uống rượu khoảng 3 – 4 lần trong năm”, danh ca tiết lộ.
5. Tích cực tập luyện
Danh ca người Mỹ có thói quen trộn lẫn nhiều dạng bài vào một buổi tập, giúp có thêm động lực tập luyện, bớt nhàm chán. Bà từng chia sẻ mỗi tuần đều duy trì 5 buổi tập với PT. Ngoài gym, Cher còn thích lướt sóng, giúp xả stress, tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai cho cơ thể.
Cher cũng thú nhận mãi đến 50 tuổi, bà mới thực sự nghiêm túc với việc tập thể dục và hiểu bản thân thích hợp với điều gì, cũng như không nên gượng ép làm những việc cơ thể không thích ứng được. “Nữ thần nhạc pop” từng ép bản thân chạy bộ nhưng không thành công: “Tôi đã chạy trong nhiều năm nhưng ghét nó. Ngực của bạn sẽ không được yên, buồng trứng như bị đảo lộn và ống chân thì đau mỏi. Đó không phải là điều tuyệt vời nhất với tôi”.
Sinh năm 1946, Cher là một trong những biểu tượng âm nhạc và thời trang thành công mọi thời đại. Bà được mệnh danh “Nữ thần nhạc pop”, đại diện cho nữ quyền trong ngành công nghiệp nam giới thống trị. Trong sự nghiệp kéo dài suốt 6 thập niên, bà bán được 100 triệu đĩa nhạc, đoạt một giải Grammy, một giải Emmy, một giải Oscar, ba giải Quả Cầu Vàng cùng nhiều giải thưởng danh giá khác. Cher là nghệ sĩ duy nhất có đĩa đơn quán quân trên bảng xếp hạng Billboard từ thập niên 1960 đến 2010.
Ở tuổi 77, Cher là một trong số ít ca sĩ duy trì được cả giọng hát nội lực lẫn vẻ ngoài gọn gàng, quyến rũ. Danh ca người Mỹ vẫn biểu diễn trên vài sân khấu lớn với phong thái trình diễn cuốn hút, tràn đầy năng lượng đã thành thương hiệu.
Về đời tư, Cher từng trải qua hai cuộc hôn nhân đổ vỡ, với diễn viên Sonny Bono từ năm 1964 đến 1975 và ngôi sao âm nhạc Gregg Allman từ 1975 đến 1979. Bà cũng từng hẹn hò nhiều sao nam trẻ hơn nhiều tuổi như diễn viên Ron Zimmerman kém 12 tuổi, tài tử Val Kilmer kém 14 tuổi, Tom Cruise kém 15 tuổi, rocker Richie Sambora kém 13 tuổi, gần đây nhất là nhà sản xuất âm nhạc 37 tuổi Alexander Edwards.
Theo Duk Sun (ngoisao.vnexpress) – Ảnh: T.H
