7 quan niệm sai về phương pháp giữ sức khoẻ lâu nay chúng ta vẫn lầm tưởng.

Nhiều quan niệm vẫn được nhiều người cho là đúng và được truyền tai nhau nhưng thực tế lại sai lầm và ảnh hưởng sức khỏe.

Ngả đầu ra sau khi chảy máu cam

Thông thường, khi ai đó đang bị chảy máu cam do sức khỏe hoặc chấn thương ở mũi, mọi người khuyên nên ngả đầu ra sau để máu ngừng chảy. Tuy nhiên, đây là quan niệm không đúng. Thực tế là ngả đầu ra sau không làm máu cam ngừng chảy. Bởi nó có thể khiến cho máu cam chảy vào cổ và đi vào phổi khiến cho cơ thể gặp nguy hiểm.

Dừng kháng sinh khi mới đỡ

Khi chúng ta bị bệnh do vi khuẩn, virus gây ra như cúm, nhiễm trùng… bác sĩ sẽ kê đơn có thuốc kháng sinh để tiêu diệt mầm bệnh. Tuy nhiên, một số người nghĩ rằng khi các triệu chứng của bệnh đã giảm có thể ngừng ngay thuốc kháng sinh. Thậm chí, nhiều người uống thuốc chưa đủ liều vẫn dừng thuốc đột ngột, trái với lời khuyên của bác sĩ. Tuy nhiên, thói quen này là phản khoa học và có thể dẫn đến kháng thuốc. Bởi khi các triệu chứng giảm không có nghĩa bạn đã khỏi bệnh. Nếu như virus, vi khuẩn không bị tiêu diệt hoàn toàn có thể kháng thuốc và tiếp tục phát triển gây bệnh.

Không ăn khi bị sốt

Đây là quan niệm sai lầm mà nhiều người vẫn tưởng đúng. Ở một số quốc gia, nhiều người cho rằng không nên ăn khi sốt. Bởi, họ cho rằng ăn đồ ăn khi sốt có thể khiến cho sốt nặng hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy để cơ thể bị đói khi bị sốt càng làm cho sức khỏe suy yếu, hệ thống miễn dịch bị ảnh hưởng và khiến sốt kéo dài hơn. Khi sốt, bạn nên uống nhiều nước, ăn uống đủ chất dinh dưỡng là chìa khóa giúp hết cúm.

Tóc ướt không gây cảm lạnh

Nhiều người nghĩ điều này là đúng, nên ra ngoài trời ngay sau khi gội đầu hoặc đi ngủ ngay sau khi gội đầu mà không làm khô tóc. Tuy nhiên, thói quen sai lầm này có thể khiến cho bạn bị cảm lạnh. Một số nghiên cứu cho thấy tóc ướt có thể khiến cho một số virus làm cho hệ miễn dịch suy yếu và gây cảm lạnh. Vì vậy, sau khi tắm dù ban ngay hay buổi tối vẫn nên sấy khô rồi mới ra ngoài.

Ăn trứng làm tăng cholesterol

Mọi người đều ăn trứng vì chứa nhiều dinh dưỡng. Đây là món ăn được những người tập thể dục ưa thích vì có hàm lượng protein cao. Một số người cho rằng, hàm lượng chất béo trong trứng có thể làm tăng mức mỡ máu. Tuy nhiên, có hai loại cholestrol xấu và tốt. Thực tế là trứng làm tăng cholesterol tốt cho cơ thể. Vì vậy, trứng là thực phẩm an toàn để mọi người ăn.

Chạy ở máy chạy bộ rất tốt cho cơ thể

Nếu bạn thường xuyên đi tập thể dục ở phòng tập là thói quen tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể mắc những sai lầm ở phòng tập gây ảnh hưởng sức khỏe. Việc chạy trên máy chạy bộ có thể gây tổn hại đến đầu gối, vì áp lực lên khớp đầu gổi rất lớn khi chạy bộ. Nếu thói quen này kéo dài sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đầu gối và mắt cá chân. Vì vậy, bạn nên chạy ngoài trời để nâng cao sức bền.

Duy trì mỡ cơ thể ở mức thấp

Tập luyện để có bụng 6 múi là điều mà nam giới đang hướng đến để có thể mặc đồ đẹp và thu hút phái nữ. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng để có cơ bụng phẳng, khỏe mạnh thì phải áp dụng cách ăn nhằm đảm bảo mỡ trong cơ thể ở mức thấp. Tuy nhiên, mỡ cơ thể thấp có thể gây hại cho sức khỏe và gây ra một số bệnh nghiêm trọng.

Bài trướcCải thiện thái độ, khích lệ bản thân khi giảm cân với 3 gợi ý.

Bài tiếp theoSự nguy hiểm của căn bệnh cực nhiều người mắc phải.

7 quan niệm sai về phương pháp giữ sức khoẻ lâu nay chúng ta vẫn lầm tưởng.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Bài viết mới nhất

Danh mục phổ biến

thông tin

Xem thêm

Theo dõi tại