Hôm nay Khoẻ và đẹp sẽ chia sẻ thêm về các triệu chứng cũng như các cách phòng ngừa hiện tượng nguy hiểm này.
Sốc nhiệt là tình trạng gây ra bởi cơ thể của bạn quá nóng không tản nhiệt kịp, vậy nên phải hết sức cẩn thận trước hiện tượng này. Nguyên nhân bạn bị sốc nhiệt là do tiếp xúc kéo dài hoặc hoạt động quá sức quá lâu ở dưới nền nhiệt độ cao. Đây là hình thái tổn thương do nhiệt nghiêm trọng nhất, sốc nhiệt có thể xảy ra nếu nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên đến 40 độ C hoặc cao hơn.
Các triệu chứng của sốc nhiệt bao gồm:
– Nhiệt độ cơ thể tăng cao: nhiệt độ cơ thể lớn hơn hoặc bằng 40 độ C là dấu hiệu chính của sốc nhiệt.
– Đồng tử co lại
– Thay đổi trạng thái tâm thần hoặc hành vi: các tình trạng như lú lẫn, lo lắng, nói lắp, cáu kỉnh, mê sảng, co giật và hôn mê có thể là hậu quả của sốc nhiệt.
– Thay đổi bài tiết mồ hôi: trong trường hợp sốc nhiệt do thời tiết nóng, bạn sẽ cảm thấy da nóng và khô khi chạm vào. Tuy nhiên, trong trường hợp sốc nhiệt do gắng sức, bạn sẽ cảm thấy da ẩm ướt.
– Buồn nôn và nôn: bạn có thể cảm thấy khó chịu ở bụng hoặc nôn
– Da đỏ ửng: da có thể chuyển thành mầu đỏ khi nhiệt độ cơ thể tăng lên
– Thở nhanh: có thể có thở nhanh và nông.
– Tăng nhịp tim: mạch có thể tăng đáng kể bởi vì ứng xuất nhiệt đặt một gánh nặng rất lớn lên tim nhằm giúp làm mát cơ thể.
– Đau đầu: đầu có thể đau nhức nhói.
Chúng ta đều có thể phòng tránh được việc cơ thể bị sốc nhiệt, đơn giản chỉ từ việc chuẩn bị đồ mặc khi đi ra hoài hay uống đủ nước… Vậy nên hãy để 1 nhiệt độ nếu phải đi ra ngoài trời trong lúc nhiệt độ đang ở mức nguy hiểm với cơ thể con người. Có 1 vài biện pháp để phòng ngừa như sau:
– Mặc đồ thoáng, rộng, không dày quá bởi nếu chúng ta mặc đồ quá bó và quá dày khi cơ thể thoát nhiệt sẽ không có chỗ thoát ra ngoài.
– Luôn để ý uống đủ nước để cơ thể không trong trạng thái kiệt nước.
– Bôi kem chống nắng, đội mũ rộng vành, đeo kính mát…
– Cố tìm cách để không phải đi ra ngoài đường quá lâu vào khoảng thờig gian nóng nhất trong ngày. Nhất là thực hiện các hoạt động thể chất kiểu như tập thể dục hay làm việc nặng dưới nắng.
– Với người già và trẻ em dưới 4 tuổi cũng phải hết sức chú ý hạn chế cho tự đi ra ngoài đường lúc nắng nóng. Như ở quê mình có trường hợp các cụ đạp xe đi thăm ruộng buổi trưa và rồi bị sốc nhiệt dẫn đến tử vong :(.
– Với đội đi xe hơi thì kiếm được chỗ mát đỗ xe để xe không quá nóng là tốt nhất. ĐẶC BIỆT KHÔNG để trẻ em ở trong xe bởi nếu đỗ ở chỗ nắng nhiệt độ trong xe có thể tăng rất nhanh, khoảng 7 độ trong vòng chỉ 10 phút, rất dễ đãn đến sốc nhiệt.
Khi bị sốc nhiệt thì chắc chắn bạn phải được đưa ngay đến bệnh viện để có các biện pháp chữa trị bằng các liệu pháp và có thể cả thuốc để không xảy ra tình trạng não hay các cơ quan khác trong cơ thể bị tổn thương. Tuy nhiên trước đó về sơ cứu để làm giảm nhiệt độ cơ thể chúng ta có thể làm các bước đơn giản như sau:
– Đưa người bị bệnh vào nơi râm mát hoặc nơi nào có điều hòa như các trung tâm thương mại hay có thể có những cây ATM có điều hòa cũng có thể tận dụng được.
– Nới bớt quần áo và giảm nhiệt cơ thể bằng khăn mát.
– Nếu đang đi ở xa các nơi có nguồn mát nhân tạo mà chỉ có ao hoặc suối thì cũng có thể tận dụng các nguồn tự nhiên đó để làm mát.
– Cho nạn nhân uống nước hoặc nếu được kiếm chai nước điện giải cho uống để bù nước. Đừng bù nước bằng đồ uống có đường, nhất là không bù nước bằng đồ uống có cồn.
Chúc các bạn luôn sống khỏe, sống vui bất kể trong điều kiện thời tiết thế nào
