Không chỉ có vòng eo thon gọn, thân hình không ngấn mỡ, cô ấy còn có một đôi chân bút chì làm người khác cực kỳ ngưỡng mộ. Thật không thể tin được người phụ nữ này đã 43 tuổi và đã có 1 con trai.
Thực ra, tất cả đều có bí quyết, chỉ cần bạn nỗ lực thì nhất định có thể thành công. Bạn cũng có thể có được đôi chân đẹp như bà mẹ 43 tuổi này, vì thế không cần phải ngưỡng mộ hay cảm thấy bất công nữa.
Bà mẹ Hàn Quốc này tên là Belle, cô thường xuyên chia sẻ những bức ảnh đẹp và cả những bài tập rèn luyện cơ thể trên IG. Hiện nay tài khoản IG của cô đã có 131k người theo dõi.
Belle vốn là một người tập yoga chuyên nghiệp, cô thường tự tập yoga ở nhà, không những giúp thân hình đẹp hoàn hảo mà còn có thể giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh.
Belle cũng chia sẻ bí quyết của mình để có được đôi chân bút chì. Chỉ cần mỗi ngày trước khi đi ngủ luyện tập 10 phút, bạn cũng có cơ hội có được một đôi chân đẹp.
Bước 1: Duỗi thẳng chân, căng hai lòng bàn chân về phía sau, lòng bàn chân cụp vào trong, giữ trong vòng 5 giây, thực hiện liên tục 15 lần.
Bước 2: Hướng lòng bàn chân lên trên, nếu bạn cảm thấy bắp chân đang căng lên thì điều đó có nghĩa là bạn đang làm đúng. Cũng lặp lại trong vòng 15 lần, luyện tập mỗi ngày giúp bạn có đôi chân đẹp hơn.
Bước 3: Xoay đều lòng bàn chân trong vòng 20 giây, giúp lưu thông tuần hoàn máu, giảm phù nề.
Nếu như bạn muốn tiết kiệm thời gian, bạn có đắp mặt nạ vào khoảng thời gian đó, vừa làm đẹp mặt vừa làm đẹp chân.
Belle đã kiên trì luyện tập trong một khoảng thời gian rất dài mới giữ được thân hình đẹp như thế.
