2019-07-07 06:49:35
{"the-thao":"Th\u1ec3 Thao"}
{"dep":"\u0111\u1eb9p","khoe":"Kh\u1ecfe","khoe-dep":"kh\u1ecfe \u0111\u1eb9p","khoevadep-vn":"khoevadep.vn","suc-khoe":"s\u1ee9c kh\u1ecfe"}
https://khoevadep.vn/app/uploads/files/news/2019/07/07/1-0648.jpg

Bốn tác hại của việc tập Gym đối với người chưa trang bị đủ kiến thức

Để tìm được cho bản thân một lịch tập thể hình hiệu quả, quan trọng nhất là bạn phải có được một mục tiêu luyện tập chính xác và rõ ràng. Không chỉ vậy, còn rất nhiều các yếu tố khác có ảnh hướng không nhỏ tới hiệu năng luyện tập cũng như phong độ của bạn.

 Tai hại nhất là sự thiếu kiến thức trong việc tập Gym dễ dẫn đến những hậu quả không tốt cho cơ thể.

1

 

Để làm rõ điều này, bài viết dưới đây sẽ liệt kê 04 lưu ý được chính HLV Phạm Hy (Phạm Hy Gym) chia sẻ:

Thứ nhất: dễ bị chấn thương về khớp, về cơ khi tâp sai các tư thế và động tác.

Thứ nhì: Thiếu hiểu biết về chế dộ dinh dưỡng dẫn đến tình trạng lao lực đối với người tập. Hậu quả sẽ khiến cho người tập mất rất nhiều thời gian mà không có kết quả tốt đẹp.

Thứ ba: không bao giờ mà vượt ngưỡng bản thân đề ra.


Thứ tư: Nếu không có chuyên gia hướng dẫn, thật khó để bản thân người tập nhận ra tư thế sai, đi đứng tự nhiên bị lệch, ngồi sai, tập sai… để sửa lại. Một khía cạnh khác của gym có thể coi là chữa bệnh, vật lý trị liệu.

2

 

Phạm Hy Gym 

Phòng tập 1: 99 Nguyễn Thị Thập, P. Tân Phú, Quận 7

Phòng tập 2: 168-169 Đường D5, Phường 25, Quận Bình Thạnh

Chương trình khuyến mãi tại Phạm Hy Gym

  • Đăng kí khóa tập 12 tháng: 6,600,000 VNĐ (Giá gốc 8,600,000 VNĐ)
  • Đăng kí khóa tập 06 tháng: 4,400,000 VNĐ (Giá gốc 6,900,000 VNĐ)
  • Đăng kí khóa tập 03 tháng: 3,800,000 VNĐ (Giá gốc 4,400,000 VNĐ
  • Đăng kí khóa tập 01 tháng: 1,350,000 VNĐ (Giá gốc 2,200,000 VNĐ)
  • Thẻ tập thử 7 ngày miễn phí.

Bài viết mới nhất

Rước họa vì mỹ phẩm kém chất lượng

Bệnh viện Da liễu TPHCM, Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM thường xuyên tiếp nhận các bệnh nhân là nữ giới bị dị...

Liên tiếp 2 ca nhập viện với phổi đông đặc, nghi di chứng Covid-19

Kết quả kiểm tra cho thấy phổi của 2 bệnh nhân đều tồn tại nhiều ổ cặn xơ hóa, dịch dẫn đến tình trạng...

Những món ăn khiến bạn bị đầy hơi

Đồ uống có ga, các loại đậu và thậm chí một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe vẫn gây ra chứng đầy...

Trẻ bị thủng dạ dày vì thói quen xấu

Các trường hợp này đều có tiền sử viêm dạ dày, chảy máu đường tiêu hóa trên nhưng không tuân thủ phác đồ điều...

Hiện tượng hồ nở hoa băng ở Nhật

Hàng loạt đoá hoa băng phủ kín mặt hồ Akan ở Hokkaido, Nhật Bản, tạo ra khung cảnh tưởng như chỉ có trong truyện....