Trang chủ Thể Thao

Thể Thao

Mẹo giúp bạn đốt được nhiều calo hơn khi tập gym.

Luyện tập thể dục, thể thao đương nhiên là cách giúp bạn tiêu hao năng lượng dư thừa rồi nhưng nếu vừa tập vừa...

6 lưu ý cần thiết khi tập luyện trong mùa nắng nóng.

Đã bắt đầu bước vào mùa hè, tất nhiên chúng ta sẽ không vì thế mà ngưng tập thể dục. Nhưng để duy trì...

Chọn trang phục làm từ chất liệu gì để ngăn cơ thể bốc mùi khi tập gym

Chỉ cần chọn sai trang phục, bạn sẽ sớm trở thành thảm họa mùi tại chốn phòng tập.Có một bí ẩn đến nay vẫn...

3 lý do bạn nên rủ người yêu tham gia tập gym cùng bạn

Tập luyện thể thao, dù tập ít hay nhiều đều có tác dụng tích cực đối với sức khỏe của tất cả mọi người....

Thiền định và tập yoga mỗi ngày sẽ giúp cơ thể của bạn gặt hái được 7 lợi ích gì.

Cố Thủ tướng Singapore Lý Quang Diệu, nhà đồng sáng lập Apple Steve Jobs, Tổng biên tập tờ The Huffington Post, Arianna Huffington... đều...

Những thói quen ăn uống cần thiết cho người đang tập luyện thể chất.

Ăn bột yến mạch trước giờ tập 30 phút, nhấm nháp sữa chua trái cây, uống nước giữa giờ giải lao... sẽ giúp bạn...

Những dấu hiệu cho thấy bạn đang tập luyện đúng cách.

Bạn cảm thấy đói ngay sau khi ra khỏi phòng tập, đau nhức cơ, nhịp tim thay đổi ngủ sâu giấc hơn... có nghĩa...

5 yếu tố giúp bạn nhanh chóng phục hồi chấn thương cơ bắp khi tập luyện.

Dùng đá chườm vết thương, chú tâm vào dinh dưỡng và khởi động kỹ hơn trước khi tập luyện để cơ thể mau chóng...

6 nguyên nhân chính khiến bạn đã rất nỗ lực nhưng vẫn không thể thu gọn bắp chân.

Mặc dù cho bạn đã cố gắng hết sức luyện tập với hi vọng thu nhỏ số đo ở chân lại nhưng vẫn không...

2 năm tập luyện mà chẵng thu được kết quả gì đến khi cô nàng này quyết định thay đổi cách tập.

Những thay đổi này đã giúp Shante "lột xác" sau 2 năm lãng phí luyện tập không hiệu quả.Shante Oudnie đã "kết thân" với...

TIN MỚI NHẤT