2018-07-31 10:02:02
{"the-thao":"Th\u1ec3 Thao"}
{"dep":"\u0111\u1eb9p","khoe":"Kh\u1ecfe","khoe-dep":"kh\u1ecfe \u0111\u1eb9p","khoevadep-vn":"khoevadep.vn","suc-khoe":"s\u1ee9c kh\u1ecfe"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvZmlsZXMvbmV3cy8yMDE4LzA3LzMxLzEtMTAwMC5qcGc.webp

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tăng sức đề kháng cho trái tim của bạn trước ô nhiễm không khí.

Những người thường xuyên rèn luyện thể chất giảm được nguy cơ lên cơn đau tim đầu tiên và tái phát, ngay cả khi họ sống ở những vùng có mức độ ô nhiễm không khí từ trung bình đến cao.

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Journal of the American Heart Association cho thấy nồng độ khí nitrogen dioxide – một chất ô nhiễm do khí thải từ xe cộ – càng cao thì số lần lên cơn đau tim càng nhiều.

1

 

Tuy nhiên, nguy cơ này lại thấp hơn ở những người siêng tập thể dục.

“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy hoạt động thể chất ngay cả khi tiếp xúc với không khí ô nhiễm có thể làm giảm nguy cơ đau tim”, trưởng nhóm nghiên cứu Nadine Kubesch tại Đại học Copenhagen (Đan Mạch) khẳng định.

Các chuyên gia khảo sát ở 51.868 người từ 50 – 65 tuổi và thấy rằng những ai đạp xe 4 giờ/tuần hoặc hơn giảm nguy cơ bị đau tim tái phát 31%. Tỷ lệ này tăng lên 58% nếu các tình nguyện viên kết hợp đạp xe, đi bộ, làm vườn, chơi các môn thể thao khoảng 4 giờ/tuần hoặc hơn.

So với những người ít tiếp xúc với nitrogen dioxide, những người tiếp xúc nhiều có 17% nguy cơ bị đau tim lần đầu và 39% cho cơn đau tim tái phát.

Bài viết mới nhất

PHẠM TUẤN NGỌC XUẤT SẮC GIÀNH Á VƯƠNG 1 TẠI MR WORLD 2024

Phạm Tuấn Ngọc - đại diện Việt Nam, đã ghi dấu ấn mạnh mẽ khi đạt danh hiệu Á Vương 1 tại cuộc thi...

Những mùi nước hoa giúp nàng tỏa hương trong mùa đông

Mùa đông không chỉ là thời điểm để khoác lên mình những chiếc áo len ấm áp hay những chiếc khăn choàng thời thượng,...

Bữa sáng ngon và tiện với nguồn dinh dưỡng dồi dào từ yến mạch

Yến mạch - nguyên liệu “thần thánh” giàu chất dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe và đẹp hơn mỗi ngày. Thường xuất hiện trong những...

10 năm kinh nghiệm của hoa hậu Kỳ Duyên vẫn chưa đủ để chinh chiến trên đấu trường quốc tế?

Mới đây, hoa hậu Kỳ Duyên đã đại diện cho Việt Nam tham gia cuộc thi Miss Universe 2024 và đã phải dừng chân...

NAM VƯƠNG TUẤN NGỌC TRỞ THÀNH ỨNG VIÊN SÁNG GIÁ TẠI MR WORLD 2024

Nam vương Phạm Tuấn Ngọc đã xuất sắc vượt qua vòng thử thách đối đầu, chính thức góp mặt trong Top 20 Head to...