Trong anime One-Punch Man, nhân vật chính Saitama có một bài luyện tập tương đối khắc nghiệt: 100 cái hít đất, 100 cái gập bụng, 100 cái bật nhảy và chạy 10km mỗi ngày.
Tuy bị tập luyện vất vả đến mức rụng sạch tóc, Saitama đã trở thành siêu nhân với tuyệt chiêu đấm phát chết luôn.
Nhà đầu tư gốc Á Sean Seah đã thử áp dụng bài tập của Saitama trong vòng 1 tháng, tuy không thể “xuất chiêu đoạt mạng” bất cứ ai nhưng kết quả lại rất khả quan.
Bước vào tuổi 40, cơ thể của người đàn ông trung niên đã không còn rắn chắc khỏe mạnh như hồi trẻ. Vào ngày đầu tiên, Sean nặng 70kg nhưng kết quả sau 1 tháng khiến internet đều muốn… tập thể dục.
Kết quả mà Sean Seah đạt được sau khi áp dụng bài tập của Saitama trong 1 tháng liền
Sean chia sẻ, ngoài nỗ lực tập luyện sao cho đạt chỉ tiêu, anh còn nỗ lực xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Nói không với đường và đồ chiên rán, giảm carb…
- Level 1: 10 cái hít đất, gập bụng, bật nhảy + chạy 1 km
- Level 2: 20 cái hít đất, gập bụng, bật nhảy + chạy 2 km
- Level 3: 30 cái hít đất, gập bụng, bật nhảy + chạy 3 km
- Level 4: 40 cái hít đất, gập bụng, bật nhảy + chạy 4 km
- Level 5: 50 cái hít đất, gập bụng, bật nhảy + chạy 5 km
- Level 6: 60 cái hít đất, gập bụng, bật nhảy + chạy 6 km
- Level 7: 70 cái hít đất, gập bụng, bật nhảy + chạy 7 km
- Level 8: 80 cái hít đất, gập bụng, bật nhảy + chạy 8 km
- Level 9: 90 cái hít đất, gập bụng, bật nhảy + chạy 9 km
- Level 10: 100 cái hít đất, gập bụng, bật nhảy + chạy 10 km
