Chuyện tự sướng và quan hệ tình dục (QHTD) là 1 phần của cuộc sống chúng ta rồi, và thực tế được khoa học chứng minh là chuyện thủ dâm và QHTD được xếp hàng đầu góp phần giúp cuộc sống của phái mạnh thêm hạnh phúc.
Ham muốn nhu cầu tình dục cao là do testosterone trong cơ thể bạn cao hơn người khác và chính là là điểm có lợi cho bạn trong phòng tập để phát triển cơ bắp. Do mức độ Testosterone càng cao thì khả năng xây dựng cơ bắp của bạn càng tốt.
Việc sInh hoạt điều độ giúp bạn thêm hưng phấn. Nhưng một số anh chàng sợ khi thủ dâm, hoặc quan hệ tình dục sẽ khiến họ không thể phát triển cơ bắp tốt được, nên đã giảm đi cái nhu cầu “sung sướng” đó lại, tuy nhiên chính điều đó đã gây cản trở họ phát triển cơ bắp được tốt hơn.
Vậy thì cần chú ý những gì?
Sau khi bạn “sung sướng” thì mức độ Prolactin trong cơ thể tăng cao. Khi nồng độ Prolactin cao thì tác dụng phụ của nó là làm giảm ham muốn xuống, giảm luôn nồng độ testosterone.
Bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ mỗi khi làm chuyện ấy xong. Do đó bạn cần chú ý là không nên tập thể hình sau khi vừa thủ dâm hoặc QHTD, vì khi đó lượng testosterone cần thiết, và một yếu tố khác gây cản trở bạn nữa là sau khi làm chuyện ấy hầu hết chúng ta bị…buồn ngủ.
Kết luận: Bạn hãy yên tâm là khi tập tăng cơ bắp, thì chuyện ấy không ảnh hưởng gì tới quá trình tập luyện. Trừ khi bạn làm chuyện ấy nhiều hơn cả tập mà thôi nhé. Và chú ý là nếu có muốn QHTD thì hãy làm trước khi tập luyện 5 giờ để cơ thể bạn tạo lại hormon cần thiết cho luyện tập nhé.
