Vừa vào quán cà phê tranh thủ một ngụm nước, anh Calete Mink, HLV thể hình tự do, nói nhanh: “Tôi chỉ nghỉ được khoảng 2 giờ buổi trưa là phải qua một công ty khác, chuẩn bị cho ca dạy chiều lúc 15 giờ”. Đó chính là hình ảnh tất bật thường thấy của các HLV thể dục và thể dục thể hình (gym) tự do trong thời điểm hiện tại, khi phong trào tập thể thao tại văn phòng nở rộ ở TP HCM.
HLV Mariusz Steckiewicz hướng dẫn cho một học viên Ảnh: Nhất Phương
“Phụ nữ ai cũng muốn đẹp cả. Nhìn người ta diện váy bó ôm sát mà cơ thể không xồ xề, phát tướng thì mình cũng “thèm” lắm chứ. Nhưng là nhân viên văn phòng, sáng phải cho con ăn rồi đưa đi học, sau đó tới cơ quan. Đến tầm 17 giờ chạy về đón con rồi cơm nước, việc nhà hết cả thời gian. Khi nghe tin công ty có phòng tập gym, tôi đăng ký ngay để tranh thủ… làm đẹp. Mỗi ngày chỉ cần 45 phút nhưng rất khỏe” – chị Ngọc Linh, nhân viên phòng nhân sự của một công ty ở cao ốc 33 Tôn Đức Thắng (quận 1), bộc bạch.
Không chỉ vậy, một số công ty còn mở các lớp võ tự vệ nhằm tăng cường sự tự tin cho nhân viên của mình. Anh Tuấn Minh, một CEO của công ty có vốn liên doanh ở Phú Mỹ Hưng (quận 7), cho biết: “Chúng tôi đã có những lớp học yoga vào trước, sau giờ làm và cả giờ ăn trưa. Trong phòng gym, một vài nhân viên của chúng tôi lúc này trở thành những người hướng dẫn Bootcamp (một môn thể thao rèn thể lực kiểu quân đội) hoặc Cross-training (một hình thức tập thể dục kết hợp nhiều nhóm cơ)”.
Lớp yoga tại một công ty trên một cao ốc ở quận 1, TP HCM Ảnh: Quang Liêm
Nhu cầu càng tăng, lượng HLV đáp ứng cũng càng cao và càng khắt khe hơn về chất lượng để có thể cạnh tranh tốt. Với nhiều công ty lớn, HLV được mời từ các trung tâm có uy tín nhằm bảo đảm chất lượng và có sự hỗ trợ tối đa về mặt thiết bị và kỹ thuật. Ở các công ty nhỏ và nhóm bạn, họ lại thích mời các HLV tự do và nước ngoài đến hướng dẫn.
Với mô hình này, các HLV hoàn toàn chủ động về giờ giấc, thời gian, được làm việc trực tiếp với khách hàng của mình mà không cần thông qua sự quản lý. Từ đó tất cả doanh thu HLV hưởng trọn mà không bị chia tỉ lệ, trung bình khoảng 10 triệu đồng một nhóm. Một HLV tự do có thể “chạy” 3-4 lớp/ngày thì một tháng thu nhập trên 50 triệu đồng là chuyện bình thường.
Tuy vậy, hạn chế lớn nhất của phong trào gym văn phòng là dụng cụ, các HLV tự do không thể chở theo một đống dụng cụ mỗi lần đến dạy và học viên nhóm cũng không có nhiều dụng cụ, dẫn đến bài tập không đa dạng, dễ nhàm chán, ít mang lại hiệu quả.
Phó Giám đốc hệ thống Trung tâm Thể hình California – ông Phan Huy – nêu khá rõ về việc này: “Trung tâm chúng tôi cũng có chương trình hướng dẫn tận nơi cho các cơ quan. Hiện tại, trung tâm tư vấn cho các công ty mà học viên chọn thời gian luyện tập vào buổi trưa cần chú ý cường độ luyện tập. Để không ảnh hưởng đến công suất lao động buổi chiều, chỉ nên chọn những bài tập nhẹ nhàng, vừa sức. 45-60 phút tập với cường độ vừa phải, chế độ luyện tập khoa học, phù hợp sức khỏe bản thân sẽ giúp cơ thể bạn thoải mái hơn, sẵn sàng năng lượng cho buổi làm việc chiều”.
Tuy nhiên, theo anh Mariusz Steckiewicz, một HLV tự do có nhiều kinh nghiệm tại TP HCM, mặt trái của thị trường này là những HLV tự do không được quản lý và giám sát về chất lượng cũng như bằng cấp chuyên môn. Ngoài ra, HLV bị áp lực về giá, từ đó làm giảm chất lượng chuyên môn.
HLV tự do thường phải đi lại nhiều trong ngày từ văn phòng này đến văn phòng khác, mất thời gian. Điều này khiến họ ít có cơ hội tham gia các khóa đào tạo quốc tế nâng cao tay nghề, mở rộng chuyên môn, cập nhật kiến thức và nghiên cứu mới trong lĩnh vực này để áp dụng vào việc huấn luyện học viên một cách an toàn và hiệu quả. Họ lại phải tự kiếm khách hàng, tự xây dựng thương hiệu cá nhân nên đòi hỏi nhiều nỗ lực.
Có phòng tập, làm việc hăng say hơn
Theo báo cáo thăm dò hơn 1.000 công ty trên toàn thế giới của National Health Institute, tỉ lệ nhân viên vắng mặt tại những công ty có phòng tập thể thao ít hơn 20% tại các công ty không có phòng tập. Điều này kéo theo việc tăng năng suất làm việc lên 10%.
Một nghiên cứu trên tạp chí American College of Sports Medicine chỉ ra rằng những nhân viên dành từ 30 phút đến 1 giờ ăn trưa để tập luyện thể dục sẽ tăng hiệu suất trung bình thêm 15%. Hơn nữa, có tới 60% nhân viên thực hiện hoạt động này báo cáo rằng họ quản lý thời gian, hoàn thành đúng hạn và có tinh thần làm việc tốt hơn. Về lâu dài, những nhân viên khỏe mạnh có nhiều năng lượng để làm việc hơn và ít ngày nghỉ bệnh.
