Amelia Tank có một phương pháp giúp cân bằng cuộc sống sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi tại ngân hàng là tập thể dục. Thông thường, nữ giám đốc 26 tuổi này sẽ bắt đầu buổi sáng bằng bài tập nâng tạ và cardio.
“Tôi tập tạ 6 ngày một tuần, theo sau là tập bài tập cardio 15 phút. 3 lần một tuần sau giờ làm việc, tôi lại tập cardio 35 phút nữa”, Amelia chia sẻ.
Với mục tiêu có được thân hình như một vận động viên, Amelia thường xuyên ăn trứng luộc trong các cuộc họp và làm các nhân viên bối rối. Cô cũng phải ăn kiêng nghiêm ngặt và quay lưng với cuộc sống tiệc tùng.
Tuy nhiên, hiện tại Amelia đã có thể tận hưởng thành quả nỗ lực của mình. Nữ giám đốc mới giành 2 giải thưởng là Bikini Tall và Miss Model trong cuộc thi thể hình Miami Pro World Championships vào tháng trước.
“Trong thời gian luyện tập, cuộc sống xã hội của tôi ở mức thấp chưa từng có và hầu như mỗi ngày, tôi đều ngủ vào lúc 8 giờ 30 phút tối để cơ bắp có thể phát triển cũng như có đủ năng lượng cho việc luyện tập trước khi đi làm. Thật là khó khăn khi không đi chơi cùng bạn bè.
Mỗi năm, gia đình tôi thường tổ chức tiệc Phục sinh và hai tuần trước, tôi đã bị vây quanh bởi thức ăn và rượu vang Prosecco nhưng những gì tôi ăn chỉ là cà ri, một lát bánh mì, một bát salad. Đáng lẽ đó là một bữa tiệc nếu như tôi không phải tham dự cuộc thi”, Amelia chia sẻ.
Dù cao tới 1m70 nhưng Amelia luôn cố gắng duy trì cân nặng dưới 56 kg và tiêu thụ 1900 calo mỗi ngày, chia làm 6 bữa khác nhau. Chế độ ăn của nữ giám đốc bao gồm ức gà, bít tết, khoai lang, gạo lứt, trái cây, các loại hạt và hỗn hợp protein.
