1. Đau lưng
Liệu pháp nhiệt độ: chườm nóng và lạnh trong 20 phút. Có thể dùng túi chườm (chườm nóng) và khăn bọc đá (chườm lạnh).
Mát xa: nhờ người nhà xoa một chút rượu lên da, sau đó mát xa nhẹ nhàng để chúng ngấm từ từ.
Ngoài ra có thể pha 1l nước với 250ml dấm, thêm hai thìa hương thảo (rosemary). Để trong vòng 5 phút sau đó lấy khăn thấm và ấn nhẹ xung quanh vùng đau.
Khi thức dậy vào mỗi buổi sáng, hãy xoay nghiêng trước khi đặt chân xuống đất. Cách này sẽ làm giảm áp lực lên lưng, từ đó sẽ hạn chế các cơn đau.
2. Đau đầu
Chườm lạnh quanh thái dương 15 phút.
Trộn 1 tép tỏi (ép lấy nước) cùng 1 thìa mật ong, sau đó uống.
Đặt 2 lát khoai tây lên thái dương trong 30 phút.
Uống một tách trà bạc hà sẽ có tác dụng thư giãn và giảm đau.
3. Tắc mũi
Nhỏ dầu khuynh diệp ra bát, trộn chút nước rồi đun sôi. Hít một hơi thật sâu là cách nhanh nhất giúp mũi bạn thông thoáng. Ngoài ra, bạn có thể thay thế dầu khuynh diệp bằng vài miếng quế cũng sẽ cho hiệu quả tương tự.
Mật ong và dấm táo: trộn một cốc nước với 2 thìa dấm táo, 2 thìa mật ong. Để trong vòng 3 phút và uống hết.
4. Viêm da
Bột yến mạch xay: trộn 500g bột yến mạch với 1l nước, vừa đun sôi vừa khuấy đều, sau đó để nguội. Phủ một lớp lên vùng da viêm đồng thời ấn nhẹ.
Trộn men rượu với sữa, sữa chua hoặc nước trái cây: hỗn hợp này là chất tẩy da tự nhiên, có thể giúp bạn đối phó với viêm nhiễm.
Cho một nắm xạ hương vào nước và đun sôi, để nguội rồi thoa lên vùng da viêm sẽ làm giảm ngứa và mẩn đỏ.
Nước chè: thấm đẫm nước chè vào một miếng bông, sau đó lau nhẹ lên da.
5. Đau đầu migrain
Vỏ chuối: nhỏ vài giọt rượu lên vỏ chuối, sau đó đắp mặt trong 30 phút.
Hạnh nhân: ăn 100g hạnh nhân mỗi ngày giúp bạn tăng cường bài tiết hormon endorphin, chúng sẽ làm giảm cường độ các cơn đau.
Trà hoa cúc: uống một cốc trà hoa cúc làm giảm đau đầu là phương pháp được Đông y sử dụng hàng ngàn năm qua.
Cafein: cafein có tác dụng giãn mạch, một cốc cà phê không đường sẽ làm giảm các cơn đau do co mạch
6. Táo bón
Yến mạch: một cốc yến mạch cùng nước cốt chanh sẽ giúp bạn tiêu hoá dễ hơn.
Dầu ô liu: thoa một chút dầu ô liu lên da bụng, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ mỗi ngày.
Ăn táo nguyên vỏ, nước cam và kiwi sẽ giúp bạn có đủ chất xơ. Chất xơ tạo khối phân giúp bạn đi vệ sinh dễ dàng hơn.
7. Đau dạ dày, khó tiêu, ợ nóng
Trà hoa cúc: trà hoa cúc làm giãn cơ dạ dày và giảm đau.
Quế, bạc hà, húng, hoa hồi: cho mỗi loại nửa thìa với 0,5l nước, đun sôi trong 10 phút. Uống mỗi cốc nửa giờ cho đến khi hết đau.
Nước chanh và baking soda: trộn một thìa baking soda, một chút nước cốt chanh với nửa cốc nước, uống từ từ sẽ làm giảm ợ nóng.
8. Ho, cảm lạnh, cúm
Nước cam: uống mỗi cốc nước cam mỗi sáng sẽ giúp bạn tăng đề kháng, giảm khả năng bị cảm lạnh, cúm.
Dầu khuynh diệp có tác dụng chống khuẩn, chống virus, do đó chúng cũng làm giảm ho và tăng sức đề kháng.
Mật ong và nước chanh: trộn 2 cốc nước cốt chanh với 7 thìa mật ong, chưng cách thuỷ trong một tiếng rưỡi, để nguội và uống 2 thìa mỗi nửa tiếng trong ngày đầu tiên.
9. Mụn trứng cá
Nước hoa hồng: cho 10 cánh hoa hồng vào bát nước, để tủ lạnh 36 tiếng, sau đó cho thêm vài giọt rượu. Xoa nhẹ lên mặt mỗi ngày sau khi đi tắm và trước khi ngủ.
Vỏ cam, yến mạch, sữa chua: cho một ít vỏ cam vào nước, để 24h trong tủ lạnh. Sau đó cắt nhỏ vỏ cam, thêm 3 thìa yến mạch và 2 thìa sữa chua không đường. Đắp hỗn hợp này 5 phút mỗi ngày.
Trà chanh: uống trà chanh 2 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn có một làn da khoẻ mạnh.
Mật ong và quế: tạo hỗn hợp mật ong và quế, sau đó đắp mặt nạ trong vòng 10 phút.
Dấm táo: trộn dấm táo với nước, sau đó đun sôi và thoa nhẹ lên mặt. Chúng giúp cân bằng độ pH trên da và tẩy các tế bào chết.
10. Rụng tóc
Hành, tỏi và chanh: đắp tỏi và hành sống dã dập lên vùng hói, để 20 phút. Sau đó dùng chanh chà và xả sạch để hết mùi.
Cà rốt và sữa dừa: trộn nước ép cà rốt với nước cốt dừa, sau đó phủ lên tóc. Chúng giúp tóc thêm chắc và khoẻ mạnh.
Dấm táo hoặc dấm gạo: dấm rất hiệu quả trong việc đối phó với rụng tóc, đặc biệt là trên da nhờn vì chúng làm tăng tưới máu cho da đầu.
Nha đam: xử lý lá nha đam sao cho trong và mềm, sau đó xay nhuyễn. Phủ lên tóc và xoa nhẹ trong 10 phút.
Củ cải đường: đun sôi nước ép củ cải đường, dội lên vùng rụng tóc hai lần mỗi tuần.
