Đau gót chân
Đây có thể là dấu hiệu của viêm cân gan bàn chân. Bạn sẽ cảm thấy nhức hoặc viêm ở các mô liên kết giữa xương gót chân với các ngón chân. Bạn cũng có thể bị đau khi gập chân vào buổi sáng thức dậy.
Biện pháp chữa lành gót chân
Để chân được nghỉ ngơi cũng như hồi phục cơ bắp. Kéo giãn cơ chân để giảm đau. Bên cạnh đó, sử dụng các loại thuốc bôi để hỗ trợ giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, mang các loại giầy chất lượng tốt và vừa vặn cũng giúp bảo vệ bàn chân của bạn.
Chứng gai xương gót
Đây là chứng đau chân gây cản trở việc đi lại của bạn. Nguyên nhân do đi giày sai và đi không đúng tư thế. Đặc biệt, những người bị chứng bàn chân bẹt hoặc vòm cao dễ gặp đau đớn hơn.
Phương pháp điều trị
Để giảm đau, sử dụng miếng lót gót chân. Khi đi giày, chúng ta cũng có thể chèn miếng lót, tốt nhất là bạn nên mang một đôi giày vừa vặn với chân mình. Nếu nghiêm trọng, hãy sử dụng thuốc giảm đau và hạn chế đi lại để đôi chân bạn được nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Ngoài ra, điều trị vật lý cũng là phương pháp cần thiết nếu tình hình không khả quan.
