2016-06-16 17:30:02
{"khoe-dep":"Kho\u1ebb \u0111\u1eb9p"}
{"dieu-hoa":"\u0111i\u1ec1u h\u00f2a","mua-he":"m\u00f9a h\u00e8","tam-dem":"t\u1eafm \u0111\u00eam","thoi-quen":"th\u00f3i quen","thoi-quen-hai-suc-khoe":"th\u00f3i quen h\u1ea1i s\u1ee9c kh\u1ecfe"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:500:360:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvZmlsZXMvbmV3cy8yMDE2LzA2LzE2L3Rob2ktcXVlbi1oYWktc3VjLWtob2UtcGh1bnV0b2RheXZuXzE0NjYxMjYxNjctMTAyNTU0dGhvaS1xdWVuLW5oaWV1LW5ndW9pLW1hYy12YW8tbXVhLWhlLWxhbS1iYW4tY2hldC1zb20taG9uLWFpLWhldC5qcGc.webp

Thói quen nhiều người mắc vào mùa hè làm bạn chết sớm hơn ai hết

Thói quen nhiều người mắc vào mùa hè làm bạn chết sớm hơn ai hết – cần bỏ ngay tức khắc trước khi muộn.

Bạn cảm thấy sức khoẻ mình yếu đi vào mùa hè nhưng lại không biết nguyên nhân tại sao? Nếu thế thì lý do có thể xuất phát từ những thói quen mà bạn đã duy trì bấy lâu nay. Những hành động bạn nghĩ là vô hại, nhưng lại tiềm ẩn những nguy cơ bệnh tật nguy hiểm. Hãy tránh những thói quen sau để có một mùa hè khoẻ mạnh, năng động nhé! 

thói quen hại sức khỏe
 

Dùng điều hòa cả ngày

Vào mùa nắng nóng đến phát hỏa này thì điều hòa đúng là một “vị cứu tinh” mà ai cũng muốn có. Tuy nhiên, thói quen dùng điều hòa liên tục cũng đem lại không ít phiền toái cho sức khỏe. Ở trong môi trường điều hòa thường xuyên sẽ khiến làn da bị khô và dễ mắc phải các vấn đề về hô hấp. Thay vào đó, bạn nên thay đổi không gian làm việc với không khí tự nhiên vào mỗi buổi tối khi trời mát hơn.

Uống nước đá

Thói quen uống nước lạnh hay ăn kem ngay sau khi đi nắng về tưởng chừng sẽ giúp bạn giải nhiệt. Tuy nhiên chúng chỉ giúp bạn đỡ khát ngay lúc đó nhưng lại gây hại cho sức khỏe. Khi cơ thể ở mức nhiệt cao, việc uống nước lạnh sẽ có thể khiến bạn bị sốc nhiệt. Nước lạnh làm giảm khả năng hấp thụ nước của cơ thể. Ngoài ra, dùng đồ uống lạnh lúc này dễ mắc phải các triệu chứng như: viêm họng, ê buốt răng… Để không gây hại sức khỏe, chúng ta nên dùng nước mát thay cho đồ uống lạnh.

Lười uống nước

Cơ thể dễ ở trạng thái mất nước trong mùa hè bởi lượng mồ hôi bài tiết ra nhiều hơn. Do đó, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là rất cần thiết. Mỗi ngày, bạn nên cung cấp cho cơ thể từ 2-3 lít nước và chia thành nhiều cốc nhỏ trong cả ngày nhé!

Hạ cửa kính xe khi chạy

Ở các thành phố, việc mở cửa kính khi xe chạy là một mối đe dọa lớn cho sức khỏe. Nghiên cứu của Trường Đại học Nam California (Mỹ) thấy rằng chỉ cần ngồi trong xe chạy với cửa kính mở trong 6% thời gian của một ngày cũng khiến chúng ta bị phơi ra với 45% lượng chất ô nhiễm mà ta gặp phải trong 24h – một lượng quá nhiều trong một thời gian rất ngắn


Tắm vào ban đêm

Những ngày hè nóng luôn khiến cơ thể cảm thấy bức bối và khó ngủ. Nhiều bạn có thói quen nghĩ ngay đến việc tắm để làm mát cơ thể mà không biết rằng thói quen này lại gây nguy hiểm cho sức khỏe. Tắm vào ban đêm khiến tĩnh mạch giãn ra, huyết áp giảm, có thể gây ra hiện tượng thiếu máu lên não. Lúc này, bạn sẽ thấy mệt mỏi hơn và dễ khiến cơ thể bị cảm lạnh thậm chí gây tử vong. Do đó, chúng ta nên lưu ý không tắm vào thời điểm này để bảo vệ sức khỏe hơn.

Thực hiện điều này mỗi sáng sẽ giảm cân nhanh hơn cả đi hút mỡ
Thực hiện điều này mỗi sáng sẽ giảm cân nhanh hơn cả đi hút mỡ
(Sức khỏe) – (Phunutoday) – Thực hiện điều này mỗi sáng sẽ giảm cân nhanh hơn cả đi hút mỡ – muốn eo thon các bạn hãy thực hiện theo ngay hôm nay!

Bài viết mới nhất

Hoa hậu Thanh Thủy – Viên ngọc Việt tỏa sáng rực rỡ tại Miss International 2024

Hoa hậu Thanh Thủy đã trở thành cô gái Việt Nam đầu tiên đạt được danh hiệu cao nhất tại cuộc thi Hoa hậu...

YOGA: TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE VÀ LÀM ĐẸP HIỆU QUẢ TỪ BÊN TRONG

Tập luyện Yoga thường xuyên không chỉ giúp cơ thể trở nên linh hoạt và săn chắc mà còn mang lại nhiều lợi ích...

Việt Nam giành HCĐ ở giải vô địch quyền Judo thế giới 2024

Nối tiếp thành công năm ngoái, Judo Việt Nam lên đường sang Mỹ tham dự giải vô địch quyền thế giới...

Nghệ sĩ Việt Anh tổ chức đêm nhạc với chủ đề “Về nhà – Về giữa thiên nhiên” 

Tác giả của loạt ca khúc nổi tiếng một thời, gắn liền với tên tuổi của Thu Phương, Lam Trường lại...

Liên hoan Võ thuật Quốc tế TPHCM 2024: Sự kiện thu hút sự chú ý của giới võ thuật trong và ngoài nước

Năm 2024, Thành phố Hồ Chí Minh sẽ tiếp tục khẳng định vị thế là trung tâm giao lưu văn hóa...