2016-07-25 17:11:41
{"khoe-dep":"Kho\u1ebb \u0111\u1eb9p"}
{"giam-can":"gi\u1ea3m c\u00e2n","giam-can-nhanh":"gi\u1ea3m c\u00e2n nhanh","mon-an-buoi-toi-giam-can":"m\u00f3n \u0103n bu\u1ed5i t\u1ed1i gi\u1ea3m c\u00e2n","thuc-pham-giup-giam-can":"th\u1ef1c ph\u1ea9m gi\u00fap gi\u1ea3m c\u00e2n"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvZmlsZXMvbmV3cy8yMDE2LzA3LzI1L2NhY2gtZ2lhbS1iZW8tYnVuZy1waHVudXRvZGF5dm5fMTQ2OTQ0MTc5My0xMDQ3MDVuaHVuZy10aHVjLXBoYW0tY2FuZy1hbi12YW8tYnVvaS10b2ktbW8tYnVuZy1jYW5nLWdpYW0tbmhhbmguanBn.webp

Những thực phẩm càng ăn vào buổi tối mỡ bụng càng giảm nhanh

Dưới đây là những thực phẩm ăn thả ga sau 18h mà mỡ bụng, cân nặng giảm đều – các bạn hãy chú ý để có thân hình thon thả.

Ăn đêm là thói quen của rất nhiều người, đặc biệt là những người phải học tập và làm việc khuya khiến cơ thể cần phải nạp thêm năng lượng. Tuy nhiên, thói quen này chỉ tốt cho “cò hương” tăng cân, còn đối với những bạn đã béo tốt, ăn đêm nhiều có thể làm bạn mập lên nhanh chóng. Để ăn đêm thoải mái mà không sợ tăng cân hay béo bụng, bạn cần bỏ túi các bí kíp ăn uống sau đây.

giảm cân
Ăn ngô giúp bạn giảm cân hiệu quả

Ngô

Không chỉ thơm ngon, ngô còn là thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Bạn nên ăn ngô tươi vì chúng không những làm giảm cholesterol mà còn ngăn ngừa sự tích tụ chất béo. Nếu bạn đã hấp thụ nhiều calo trong ngày, ngô là lựa chọn lý tưởng cho bữa tối lành mạnh.

Bí ngô

Thực phẩm màu cam này không gây tổn hại cho hình dáng cơ thể của bạn nếu ăn vào buổi tối. Bạn có thể chế biến nhiều món ngon, bổ dưỡng từ bí ngô như làm súp kem, xay nhuyễn hay salad mà không sợ tăng cân hay tích tụ nhiều chất béo.

Cá thu

Cá thu là thực phẩm ăn kiêng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, điều chỉnh và bình thường hóa chức năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. 

Trứng luộc

Chứa nhiều vitamin B1. B2, PP, A, D , protein, albumin, acid amin methiomin giúp hạn chế việc tích tụ mỡ ở gan, tạo cảm giác mau no. Trứng luộc chứa rất ít năng lượng lại không chứa chất béo nên rất thích hợp cho việc ăn đêm mà không lo ngại tăng cân. Chỉ cần mỗi ngày ăn 1 quả trứng là đủ, không nên ăn quá nhiều.


Rau củ và trái cây

Những loại thực phẩm này chứa nhiều nước, vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn khuya thì cần hạn chế trái cây chua và rau củ tươi, hãy nấu chín hoặc dùng bột rau quả thay thế.

Chắc chắn eo thon, mỡ hết sau 2 tuần nếu làm điều này mỗi tối
Chắc chắn eo thon, mỡ hết sau 2 tuần nếu làm điều này mỗi tối
(Sức khỏe) – (Phunutoday) – Chắc chắn eo thon, mỡ hết sau 2 tuần nếu làm điều này mỗi tối – rất đơn giản không tốn tiền mà bạn vẫn có được thân hình hòan hảo.
Giảm ngay 3kg sau 3 ngày nếu bạn làm đúng theo thực đơn này
Giảm ngay 3kg sau 3 ngày nếu bạn làm đúng theo thực đơn này
(Sức khỏe) – (Phunutoday) – Tôi làm theo và đã đạt được kết quả còn bạn thì sao, hãy tiến hành ngay để eo thon, dáng chuẩn hơn!

Bài viết mới nhất

Trần Cao Cẩm Tiên: Cô gái văn võ song toàn của làng Taekwondo Việt Nam

Trần Cao Cẩm Tiên là một trong những gương mặt nổi bật của làng Taekwondo Việt Nam, nữ võ sĩ không...

Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam Kỳ Duyên – Viên ngọc quý càng mài càng sáng

Vào tháng 9 năm 2024, Việt Nam chứng kiến một sự kiện nhan sắc đầy ấn tượng - cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ...

Khán giả đắm chìm trong tiếng vang của mẹ thiên nhiên tại Voice of Nature 2024

Chương trình hòa nhạc Voice Of Nature “Kể chuyện thiên nhiên bằng âm nhạc” diễn ra tại Nhạc Viện TPHCM trong 2 đêm 14...

“Khi tốc độ và xa hoa hội tụ”: Khoảnh khắc hàng chục chiếc siêu xe Gumball 3000 hướng đến Đông Nam Á.

Trưa ngày 15/09, hàng chục chiếc siêu xe đã lăn bánh trên đường phố Sài Gòn, TP.HCM, đánh dấu sự khởi đầu của hành...

Gumball 3000: Dàn siêu xe khủng và sự góp mặt của rapper Binz

Sáng ngày 15/09, rapper Binz, một trong những nghệ sĩ nổi bật của làng nhạc rap Việt Nam, chính thức có mặt tại Gumball...