2016-08-29 16:11:06
{"khoe-dep":"Kho\u1ebb \u0111\u1eb9p"}
{"che-do-an-uong":"ch\u1ebf \u0111\u1ed9 \u0103n u\u1ed1ng","dau-da-day":"\u0111au d\u1ea1 d\u00e0y","suc-khoe":"s\u1ee9c kh\u1ecfe","thoi-quen-co-hai-cho-suc-khoe":"th\u00f3i quen c\u00f3 h\u1ea1i cho s\u1ee9c kh\u1ecfe"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvZmlsZXMvbmV3cy8yMDE2LzA4LzI5L3NhaS1sYW0ta2hpLWFuLXVvbmctcGh1bnV0b2RheXZuXzE0NzI0NjE4NjYtMTEwNzA1a2hvbmctbXVvbi1jaGV0LXNvbS1iYW4taGF5LWJvLW5nYXktdGhvaS1xdWVuLW5heS1raGktYW4uanBn.webp

Không muốn chết sớm bạn hãy bỏ ngay thói quen này khi ăn

Nhiều thói quen trong quá trình ăn uống có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn.

Quá nguyên tắc trong chế độ ăn uống

sai lầm khi ăn uống
Quá nguyên tắc trong quá trình ăn uống cũng ảnh hướng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Cơ địa mỗi người mỗi khác nên đừng quá nguyên tắc theo một chế độ ăn uống nào. Có người cảm thấy rất khỏe mạnh nếu duy trì ăn 3 bữa mỗi ngày, trong khi những người khác lại thích chia nhỏ các bữa ăn. Bạn nên chọn những gì tốt nhất cho bạn, đừng cứng nhắc theo một chế độ ăn của ai đó.

Quá nguyên tắc trong chế độ ăn uống

Cơ địa mỗi người mỗi khác nên đừng quá nguyên tắc theo một chế độ ăn uống nào. Có người cảm thấy rất khỏe mạnh nếu duy trì ăn 3 bữa mỗi ngày, trong khi những người khác lại thích chia nhỏ các bữa ăn. Bạn nên chọn những gì tốt nhất cho bạn, đừng cứng nhắc theo một chế độ ăn của ai đó.

Uống nước nhiều rất tốt


Việc sử dụng nước đủ trong ngày là rất tốt cho cơ thể, nhưng nếu sau khi ăn xong bạn uống quá nhiều nước, hoặc uống nhiều nước cùng một lúc thì sẽ có tác dụng ngược lại. Không những gây ảnh hưởng cho dạ dày, mà còn gây ảnh hưởng nhiều đến thận của bạn. Thay đổi thói quen có hại cho sức khỏe này nhé, bạn có thể uống nước đủ trong ngày bằng cách, chia nhỏ lượng nước uống để không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Tắm ngay sau khi ăn

Dù là ăn no, hay ăn vừa đủ, thậm chí ăn ít thì bạn cũng không nên tắm ngay sau khi ăn. Chúng ta nên có một cơ chế rõ ràng cho việc ăn uống của bản thân. Khi tắm nhiệt độ cơ thể tăng, lượng máu sẽ dồn đến bề mặt da rất lớn, điều này cơ thể quên mất rằng dạ dày cần phải tiêu hóa, làm cho quá trình tiêu hóa bị chậm, và khó hấp thu. Một vài trường hợp có thể dẫn đến việc đau dạ dày ngay lập tức, cơ thể của bạn sẽ uể oải và mất hẳn sức lực ngay sau khi tắm.

Món ăn dân dã, rẻ tiền nhưng ngừa ung thư hiệu quả ít ai biết
Món ăn dân dã, rẻ tiền nhưng ngừa ung thư hiệu quả ít ai biết
(Sức khỏe) – (Phunutoday) – Món ăn dân dã, rẻ tiền nhưng ngừa ung thư hiệu quả ít ai biết – các bạn muốn khỏe mạnh, thọ lâu hãy tìm hiểu ngay!

Bài viết mới nhất

Trần Cao Cẩm Tiên: Cô gái văn võ song toàn của làng Taekwondo Việt Nam

Trần Cao Cẩm Tiên là một trong những gương mặt nổi bật của làng Taekwondo Việt Nam, nữ võ sĩ không...

Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam Kỳ Duyên – Viên ngọc quý càng mài càng sáng

Vào tháng 9 năm 2024, Việt Nam chứng kiến một sự kiện nhan sắc đầy ấn tượng - cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ...

Khán giả đắm chìm trong tiếng vang của mẹ thiên nhiên tại Voice of Nature 2024

Chương trình hòa nhạc Voice Of Nature “Kể chuyện thiên nhiên bằng âm nhạc” diễn ra tại Nhạc Viện TPHCM trong 2 đêm 14...

“Khi tốc độ và xa hoa hội tụ”: Khoảnh khắc hàng chục chiếc siêu xe Gumball 3000 hướng đến Đông Nam Á.

Trưa ngày 15/09, hàng chục chiếc siêu xe đã lăn bánh trên đường phố Sài Gòn, TP.HCM, đánh dấu sự khởi đầu của hành...

Gumball 3000: Dàn siêu xe khủng và sự góp mặt của rapper Binz

Sáng ngày 15/09, rapper Binz, một trong những nghệ sĩ nổi bật của làng nhạc rap Việt Nam, chính thức có mặt tại Gumball...