Thay vì chocolate hay ca cao, bạn hãy thêm một thìa tinh bột nghệ hay vài lát nghệ tươi vào ly sữa ấm mỗi ngày để cảm nhận những lợi ích bất ngờ sau đây.
Giải độc và thanh lọc cơ thể
Nghệ được sử dụng để lọc máu là bởi vì nó có tác dụng giúp cải thiện lưu thông máu và kích thích hệ bạch huyết – cơ chế thoát nước tự nhiên của cơ thể. Nghệ cũng giúp tăng cường chức năng gan, giúp giải độc cơ thể.
Làm dịu chứng viêm và đau khớp
Đặc tính chống viêm của củ nghệ cũng mang lại lợi ích khác nữa, đó là giúp làm dịu cơn đau, sưng và viêm khớp. Uống sữa nghệ giúp tăng cường, cải thiện tính linh hoạt ở xương và khớp xương của bạn.
Giảm đau đầu và nghẽn mạch máu
Nghệ rất giàu chất chống oxy hóa và nhiều chất dinh dưỡng khác, nó hoạt động như một chất giảm đau tự nhiên, chống lại bệnh đau đầu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nghẽn mạch máu não…
Làm sáng da của bạn
Các chất chống oxy hóa trong củ nghệ giúp bạn chống lại các gốc tự do gây bệnh mà còn có đặc tính chống lão hóa rất tốt, giữ cho làn da của bạn trẻ và khỏe mạnh.
Đẩy nhanh tốc độ giảm cân
Các hợp chất trong củ nghệ giúp cơ thể phân hủy chất béo, từ đó giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả.
Hướng dẫn làm sữa bột nghệ
Cho một nhúm bột nghệ, đường vào một cốc sữa và đun sôi trong khoảng 10-15 phút với lửa nhỏ. Sữa bột nghệ có công dụng tốt nhất nếu uống khi còn ấm.
Công thức làm sữa nghệ 1
Nguyên liệu: 1/4 chén sữa nguyên chất, 1/2 muỗn cà phê tinh bột nghệ.
Lấy 1/4 chén sữa nguyên chất trộn đều với 1/2 muỗn cà phê tinh bột nghệ.
Hãy uống 1 cốc sữa nghệ mỗi ngày, rất tốt cho sức khỏe, làm đẹp da mà không cần tới thuốc.
Đặc biệt, nếu bạn có nguy cơ mắc ung thư, dùng 2 cốc sữa nghệ mỗi ngày (nhớ chú ý tới các tác dụng phụ của sữa nghệ như có thể bị đi ngoài, hãy tới gặp bác sĩ).
Ngoài ra, bạn hãy dùng bột nghệ trộn với sữa kết hợp đắp mặt 1 tuần/ 2 lần để đạt kết quả tốt nhất.
Công thức sữa nghệ 2
Nguyên liệu: 1 cốc sữa hạnh nhân (có thể mua tại siêu thị) hoặc có thể thay bằng dầu cây gai/nước cốt dừa
1 thìa canh dầu dừa
1 thìa canh mật ong
1/4 thìa cà phê hỗn hợp nghệ
Cách làm: Đầu tiên ta cho sữa hạnh nhân, dầu dừa và hỗn hợp nghệ vào nồi, đun với lửa vừa, vừa đun vừa khuấy đều. Sau khi hỗn hợp đồng nhất, ta đổ ra cốc, chờ nguội thì cho thêm mật ong vào và uống vào lúc sáng sớm, trước khi ăn sáng. Uống đều đặn mỗi ngày 1 cốc giúp tăng cường sức khỏe, trẻ hóa làn da và vóc dáng cực kỳ hiệu quả.
Uống trước khi ăn nếu muốn giảm cân và bị viêm loét dạ dày, tá tràng
Nếu bạn bị viêm loét dạ dày, tá tràng hoặc muốn giảm cân nhanh chóng thì nên uống tinh bột nghệ vàng trước khi ăn để tác dụng của tinh bột nghệ vàng phát huy tối đa hiệu quả.
Trị bệnh thường gặp
Uống sau khi ăn 15 phút sẽ giúp cơ thể kháng lại các bệnh như: hen suyễn, cảm cúm, mệt mỏi, đau họng, đặc biệt chữa trị viêm khớp và phòng ngừa ung thư thành công.
