Sinh tố mâm xôi là món ăn ngon và được nhiều người ưa thích. Hãy cùng xem những ích lợi mà nó mang đến cho cơ thể chúng ta nhé.
Ăn sáng là chìa khóa để thành công giảm cân. Nghiên cứu cho thấy những người ăn sáng, giảm cân và giữ nó đi, so với những người không ăn sáng. Những người bỏ bữa ăn sáng nghĩ rằng họ đang cắt giảm calo hoặc không thích ăn vào buổi sáng, nhưng vào giữa buổi sáng và trưa, người đó có một sự thèm ăn phàm ăn dẫn đến sự lựa chọn lành mạnh và tăng cân nhanh chóng.
Món sinh tố ngon này chứa đủ chất xơ, protein, và chất béo lành mạnh để giữ cho bạn đi đến trưa mà không đói hay thèm! Đủ chất xơ, protein vào mỗi bữa ăn và chất béo lành mạnh là những dưỡng chất cần thiết để đạt được giảm cân một cách khỏe mạnh.
Thành phần
Trộn 1/4 cốc mâm xôi đông lạnh, 1/4 cốc mâm xôi đông lạnh, 1 thìa bơ hạnh nhân, 2 thìa bột protein cây gai dầu không đường, 1 thìa hạt chia, 1/2 cốc sữa hạnh nhân không đường, 1 thìa nước cốt chanh, 1 – 2 thìa đá xay.
Kết hợp tất cả các thành phần trong một máy xay sinh tố và xay đến khi mịn đông, khoảng 1 – 2 phút. Nếu sinh tố quá đặc, thêm chút nước và pha trộn một lần nữa cho đến khi nó đạt đến mong muốn.
Hãy thưởng thức ngay lập tức nhé.
