Giấm táo từ xưa đã được biết đến nhiều nhờ đặc tính chữa bệnh, giải độc và còn được coi là một phương thuốc tự nhiên giúp làm sạch và thải độc khỏi cơ thể. Bênh cạnh đó, giấm táo có tác dụng làm giảm huyết áp và làm giảm nồng độ cholesterol trong máu.
Ngoài ra, giấm táo cũng là một phương pháp làm đẹp và giảm cân tự nhiên được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Tuy có rất nhiều tác dụng tuyệt vời nhưng việc uống giấm táo thường xuyên cũng có rất nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Dưới đây là 8 tác hại thường thấy mà nhiều người không biết do việc sử dụng giấm táo trong thời gian dài.
Bạn nên cân nhắc cẩn thận trước khi sử dụng giấm táo thường xuyên để tránh gặp các vấn đề về sức khỏe.
Tương tác thuốc
Giấm táo được biết đến như một loại Detox nhằm thanh lọc và thải độc cho cơ thể. Giấm táo lúc này có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu và bạn phải bổ sung nước thường xuyên hơn.
Nếu bạn đang dùng một loại thuốc lợi tiểu thường xuyên như lasix thì bạn cần phải ngưng sử dụng giấm táo ngay lập tức, vì nếu sử dụng đồng thời cả 2 loại này sẽ gây áp lực lớn lên thận và đường tiết niệu của bạn.
Mòn men răng
Tính axit cao và giống như tất cả các loại axit khác, giấm táo gây hại cho men răng của bạn. Nếu sử dụng thường xuyên, răng dễ bị ố vàng. Cần súc miệng thật kỹ sau khi sử dụng hoặc có thể uống giấm táo bằng ống hút để hạn chế việc giấm táo tiếp xúc với men răng.
Giảm hàm lượng khoáng trong cơ thể
Giấm táo có tác dụng thải độc ra khỏi cơ thể và trong quá trình thải độc này, một số loại vitamin và khoáng chất cũng sẽ bị đào thải ra ngoài. Nếu thường xuyên sử dụng giấm táo như một loại thuốc giảm cân, hãy bổ sung đầy đủ các loại khoáng chất để tránh những tác dụng không mong muốn lên cơ thể.
Tổn thương niêm mạc miệng, thực quản và dạ dày
Khoang miệng, cổ họng, thực quản và dạ dày trong điều kiện bình thường luôn được bảo vệ bởi một lớp màng nhầy. Lớp màng nhầy này tương đối nhạy cảm, nếu tiếp xúc thường xuyên với axit chúng sẽ bị phá hủy và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Để tránh việc màng nhầy bị phá hủy, bạn hãy nhớ luôn pha loãng giấm táo trước khi sử dụng.
Loãng xương
Giấm táo là gây ra tình trạng loãng xương, việc sử dụng quá nhiều giấm táo sẽ khiến cho xương của bạn yếu và dễ gãy. Nên sử dụng giấm táo một cách điều độ và bạn nên thường xuyên đến các bệnh viện để kiểm tra tình trạng sức khỏe của xương.
Đau đầu và buồn nôn
Có thể bạn sẽ có cảm giác đau đầu và buồn nôn sau khi dùng giấm táo. Việc này thường xảy ra nếu bạn dùng giấm táo trực tiếp không pha loãng hoặc do sử dụng giấm táo lúc dạ dày đang trống trơn. Bạn cần pha loãng giấm táo với nước và đặc biệt lưu ý luôn dùng giấm táo khi đã ăn chút gì đó.
Hạ đường huyết
Giấm táo có khả năng làm giảm lượng đường trong máu, do đó nó thường được sử dụng trong điều trị bệnh tiểu đường nhằm làm giảm nồng độ glucose trong máu. Ở người bình thường, nếu sử dụng giấm táo thường xuyên có khả năng bị hạ đường huyết và nhiều hậu quả nghiêm trọng hơn. Nếu bạn bị tiểu đường hoặc là người có đường huyết thấp, hãy hỏi ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng.
Hạ Kali máu
Dùng giấm táo có thể làm giảm nồng độ Kali trong máu, đây là một tác dụng phụ không mong muốn nghiêm trọng nhất. Việc Kali trong máu thấp gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như nhịp tim không đều, đau cơ, buồn nôn, chuột rút, tê liệt,… Để tránh điều này, cần trao đổi với bác sỹ trước khi quyết định sử dụng giấm táo như một liệu pháp chữa bệnh nhé.
Mặc dù uống giấm táo sẽ có những tác dụng phụ nguy hiểm nhưng không thể phủ nhận thực tế là nó có đặc tính chữa bệnh rất lớn và nếu được thực hiện một cách thận trọng nó có thể rất hữu ích. Dưới đây là một vài lời khuyên về làm thế nào để tránh những tác dụng phụ:
Bạn có thể trộn hai thìa giấm với một ly nước và đắp lên da để chữa trị rất nhiều vấn đề về da như mụn trứng cá.
Khi bị đau chân, bạn có thể chữa trị một cách nhanh chóng bằng cách ngâm chân trong hỗn hợp một lượng bằng nhau của giấm táo và nước.
Để loại bỏ các độc tố từ món salad bạn có thể thêm một thay đồ được thực hiện với giấm táo và dầu ô liu đang bước thêm. Điều này sẽ làm tăng hương vị của món salad của bạn và sẽ loại bỏ các độc tố và vi khuẩn có trong rau xanh của bạn.
Thêm một chút giấm táo với nước xốt vào và dưa chua để thêm hương vị và để loại bỏ các chất và vi sinh vật có hại.
Trộn một vài thìa của giấm táo trong một cốc nước và uống trong bữa ăn của bạn. Điều này là tuyệt vời để giảm mức độ glucose trong máu và kiểm soát cân nặng.
