Bảng phân chia thời gian trong chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày.
Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ tùy theo cơ địa và cách ăn uống, sinh hoạt mỗi người mà kéo dài từ 28 – 35 ngày. Nếu chu kỳ này của phụ nữ ổn định, vợ chồng hoàn toàn có thể tính ngày để quan hệ không thụ thai.
Trong chu kỳ kinh nguyệt, ngày có khả năng rụng trứng và đậu thai cao nhất được tính theo công thức: R = X – 14. Trong đó, X là chu kỳ kinh nguyệt. 14 là số ngày hình thành nang mạc sau đó trứng sẽ rụng. Ngày bắt đầu khả năng có thai = ngày rụng trứng – 6. Ngày kết thúc khả năng có thai = ngày rụng trứng + 4.
Ví dụ một người có chu kỳ kinh nguyệt 29 ngày: Ngày rụng trứng = 29 – 14 = 15. Ngày bắt đầu khả năng có thai = 15 – 6 = 9. Ngày kết thúc khả năng có thai = 15 + 4 = 19. Từ đó suy ra ngày có khả năng có thai của một người có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày là từ ngày thứ 9 đến 19. Ngày an toàn là tất cả các ngày còn lại trong chu kỳ (trừ những ngày có kinh, nên hạn chế quan hệ để tránh viêm nhiễm).
Lưu ý: Cách tính này không áp dụng cho trường hợp kinh nguyệt không đều, rối loạn kinh nguyệt hoặc các bệnh phụ khoa khác.
