Chiều cao được quyết định bởi yếu tố di truyền và yếu tố bên ngoài, như thói quen hàng ngày, tình trạng sức khỏe, sự trao đổi chất, chế độ dinh dưỡng, hoạt động thể thao và môi trường. Vì vậy, không ai có thể dự đoán chính xác về chiều cao của trẻ trong tương lai.
Tuy nhiên, nếu bạn mong muốn một con số gần đúng, bạn có thể sử dụng công thức sau đây. Trong thực tế, kết quả của ước tính này thường chỉ sai lệch khoảng 5 cm.
Đối với bé trai
Đầu tiên, bạn chia đôi tổng chiều cao của bố và mẹ, sau đó cộng thêm 6.5 cm. Kết quả chính là chiều cao ước tính của bé khi trưởng thành, với sai lệch nằm trong khoảng +/– 5cm.
Ví dụ như chiều cao của bố là 182cm và mẹ là 160cm, thì bé trai khi lớn sẽ cao khoảng từ 172.5 – 182.5 cm.
Đối với bé gái
Để tính chiều cao bé gái, bạn chia đôi tổng chiều cao của bố và mẹ, sau đó trừ đi 6.5 cm. Kết quả tính được chính là chiều cao của bé khi trưởng thành, với sai lệch nằm trong khoảng +/– 5cm.
Ví dụ như chiều cao của bố là 182cm và mẹ là 160cm, thì bé gái khi lớn sẽ cao khoảng từ 159.5 – 169.5 cm.
Trên đây là công thức tham khảo để dự đoán chiều cao sau này của bé. Để bé đạt chiều cao tối ưu, mẹ cần lưu ý một số điều sau đây:
– Quá trình phát triển xương bắt đầu ngay từ giai đoạn bào thai cho đến hết tuổi 25 với nam và 23 với nữ; trong đó, thời kỳ dậy thì (bé gái 10 – 16 tuổi, bé trai 12 – 18 tuổi) là giai đoạn vàng để phát triển chiều cao.
– Tập thể dục, chơi thể thao, vận động thường xuyên giúp bé tăng trưởng chiều cao tốt hơn.
– Chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D, vitamin K.
– Sinh hoạt điều độ, tinh thần thoải mái, tránh các tác nhân gây ức chế quá trình tăng trưởng.
Chiều cao là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng lớn đến tương lai của bé. Vì vậy, các mẹ nhớ quan tâm và đầu tư phù hợp cho từng giai đoạn phát triển của bé nhé.
