Không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể
Khi bạn tiêu thụ nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ,thực phẩm chế biến sẵn, da mặt thường nổi mụn, tiết nhiều dầu và bã nhờn…
Chế độ ăn cân bằng với các thực phẩm lành mạnh, chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin sẽ giúp da mặt sáng đẹp.
Dinh dưỡng hợp lý sẽ thúc đẩy các tế bào da luôn tươi trẻ và khỏe đẹp từ bên trong.
Chế độ ăn ít omega-3
Để ngăn ngừa nếp nhăn, bạn cần tiêu thụ nhiều axit béo omega-3. Thành phần này sẽ giúp làn da luôn mềm mại và mịn màng. Chế độ ăn uống ít chất béo dẫn đến cơ thể thiếu omega-3 và colagen, khiến da lão hóa sớm.
Cá hồi chứa nhiều omega-3 tốt cho da và cơ.
Dụi mắt
Vùng da mỏng manh quanh mắt rất dễ bị tổn thương, nếu tác động nhiều như dụi mắt, chà xát vùng mắt sẽ làm mắt bị thâm. Sắc tố này thay đổi theo tuổi tác, càng khiến bạn trông già hơn.
Nếu mắt bạn bị ngứa khiến bạn liên tục phải dụi mắt, nên tìm bác sỹ để có phương pháp điều trị. Khi trang điểm hoặc đeo lens, cũng nên nhẹ tay với vùng da quanh mắt.
Uống bằng ống hút
Sợ ố răng, và bạn đã sử dụng ống hút để tránh những tổn thương không đáng có với răng. Nhưng ống hút sẽ gây ra những nếp nhăn quanh khóe miệng bạn. Sau một thời gian dài, hành động mím môi để hút nước từ ống hút sẽ tạo thành nếp nhăn quanh miệng.
Không ngủ đủ giấc
Dù công việc bận rộn đến đâu bạn cũng nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày và nên ngủ trước 10h. Một giấc ngủ ngon và sâu là cách làm đẹp da đơn giản và hiệu quả nhất.
Không uống đủ nước
Nếu cơ thể dung nạp nước không đủ sẽ khiến tuyến chất nhờn kém hoạt động, hậu quả là da dễ bị thiếu nước. Da thiếu nước sẽ rất khô ráp và nếp nhăn cũng từ đó xuất hiện.
Bên cạnh nước lọc, mỗi ngày hãy bổ sung cho cơ thể các loại nước ép từ rau củ tự nhiên nhằm cung cấp thêm cho cơ thể những vitamin, khoáng chất vô cùng cần thiết trong việc duy trì vẻ đẹp của làn da đấy.
