1. Trái tim:
Đầu tiên, bạn hãy đếm nhịp tim khi đứng bình thường. Tiếp theo, bạn gập bụng 20 lần và đếm lại nhịp tim. Nếu nhịp tim của bạn tăng lên…
– Ít hơn 10 nhịp: tim mạch của bạn khoảng 20 tuổi
– 10 – 20 nhịp: 30 tuổi
– 20 – 30 nhịp: 40 tuổi
– 30 – 40 nhịp: 50 tuổi
– 40 trở lên: 60 tuổi
– Không thể hoàn thành 20 lần gập bụng: 70 tuổi trở lên
Lưu ý: Tình trạng thừa cân có thể ảnh hưởng đáng kể đến kết quả thử nghiệm.
2. Hệ thần kinh
Bạn cần nhờ một người khác cầm cây thước kẻ (dài 50 cm) bằng ngón cái và ngón trỏ, theo chiều thẳng đứng và ở đúng vạch 50 cm. Còn bạn thì đặt tay khoảng 10 cm ở phía dưới thước. Khi bạn nói người kia thả tay, hãy cố gắng dùng tay chụp lấy thước. Tay bạn chạm được vào vạch…
– 20 cm: hệ thần kinh của bạn khoảng 20 tuổi
– 25 cm: 30 tuổi
– 35 cm: 40 tuổi
– 45 cm: 60 tuổi
– Không thể chụp được: 70 tuổi.
3. Hệ tiền đình
Tiền đình là một hệ thống thuộc hệ thần kinh nằm ở phía sau ốc tai (hai bên), có vai trò quan trọng trong việc giữ thăng bằng, phối hợp hoạt động giữa mắt, đầu và thân mình.
Để kiểm tra hệ tiền đình, bạn cần nhắm chặt mắt và đứng bằng một chân, chân kia cách mặt đất khoảng 10 cm. Hãy đo xem bạn giữ được tư thế này trong bao lâu?
– 30 giây trở lên: hệ tiền đình của bạn khoảng 20 tuổi
– 20 giây: 40 tuổi
– 15 giây: 50 tuổi
– Dưới 10 giây: 60 tuổi trở lên
4. Mạch máu
Bạn dùng ngón cái và ngón trỏ véo da trên mu bàn tay trong 5 giây. Một đốm trắng sẽ xuất hiện trên da, hãy đo thời gian vùng da này trở lại màu sắc ban đầu.
– Dưới 5 giây: mạch máu của bạn 30 tuổi
– 8 giây: 40 tuổi
– 10 giây: 50 tuổi
– 15 giây: 60 tuổi
– Hơn 15 giây: 70 tuổi
5. Khớp
Đưa hai tay ra sau lưng và cố gắng nắm các ngón tay lại với nhau. Nếu bạn…
– Thực hiện dễ dàng: khớp xương của bạn khoảng 20 tuổi
– Chỉ có thể chạm đầu ngón tay vào nhau: 30 tuổi
– Không thể chạm đầu ngón tay vào nhau: 40 tuổi
– Khó đưa hai tay lại gần nhau: 60 tuổi
– Không thể đưa hai tay ra sau lưng: Hơn 60 tuổi
6. Hệ hô hấp
Bạn hãy thắp một cây nến và đo xem khoảng cách tối đa mà bạn có thể thổi tắt nến bằng một hơi duy nhất. Nếu khoảng cách là…
– 1 m: phổi của bạn khoảng 20 tuổi
– 80 – 90 cm: 30 tuổi
– 70 – 80 cm: 40 tuổi
– 60 – 70 cm: 50 tuổi
– 50 – 60 cm: 60 tuổi
– Dưới 50 cm: 70 tuổi trở lên
Tổng kết: Bạn hãy tính tổng các độ tuổi của từng bộ phận, rồi lấy trung bình để biết được tuổi thật của cơ thể bạn nhé!
Nhiều người vẫn tràn đầy năng lượng ở tuổi 70; trong khi đó, một số người lại luôn ủ rũ và mệt mỏi dù chỉ 20 tuổi. Đồng hồ sinh học của mỗi người có thể chạy với tốc độ khác nhau và tất nhiên không hề trùng với đồng hồ đeo tay!
Nếu tuổi cơ thể thấp hơn so với tuổi trên chứng minh thư, thì bạn đang có một lối sống lành mạnh đấy và nhớ phát huy nhé. Còn trong trường hợp ngược lại, bạn nên quan tâm đến sức khỏe hơn, đừng làm việc quá nhiều và hãy từ bỏ những thói quen xấu đi nhé!
