Mặc dù vậy, những cô nàng thông minh luôn tìm được giải pháp cho mình.
Chúng tôi đã khám phá ra được một phương pháp giúp bạn đốt mỡ thừa và lam vòng hai trở nên săn chắc hơn chỉ với một bài tập đơn giản trong 14 ngày.
1. Đứng thẳng với hai chân rộng bằng vai. Dùng tay nắm lấy hai đầu khăn và kéo giãn ra trước mặt. Chú ý không làm khăn bị chùng, di chuyển cả hai tay của bạn sang phải và lên trên (một nửa vòng tròn) quanh đầu. Sau đó, lặp lại với bên trái.
2. Thay đổi tư thế tay (xem video), làm tiếp một nửa vòng tròn còn lại theo hướng đối diện.
3. Tay bạn nên di chuyển tạo thanh hình số 8. Nên chắc chắn rằng chân bạn đứng im hoặc di chuyển ít nhất có thể, cũng đừng để hông lắc lư quá nhiều.
Bài tập này nên được thực hiện trong vòng 1 phút, hai đến bốn lần mỗi ngày và tăng dân thời lượng lên đến khoảng 2-3 phút mỗi lần. Nó có tác dụng tương tự động tác gập bụng, giúp vòng 2 thêm săn chắc.
Kết quả còn tốt hơn nếu trước khi bước vào tuần thứ hai, bạn dành một ngày để ăn chay. Thực đơn này sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể.
Cơ hội để sở hữu một vòng hai đáng mơ ước đã đến, còn lý do gì để chần chừ nữa nhỉ?
