Burnette Nguyễn là một chuyên gia về dinh dưỡng đã được chứng nhận bởi các Hiệp hội về sức khỏe của Mỹ. Bài viết này là những chia sẻ của bà về các phương pháp giải độc thận.
Thận đóng một số vai trò rất quan trọng trong cơ thể, bao gồm:
- Kiểm soát huyết áp
- Sản xuất hormone
- Hỗ trợ trong việc sản xuất hồng cầu
- Trợ giúp duy trì sức mạnh của xương
- Loại bỏ chất thải và nước dư thừa trong máu
Thận đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể
Khi tôi còn bé, tôi được chẩn đoán hội chứng thận hư. Tôi lúc nào cũng mệt mỏi và bị phù nặng, thân thể bị ứ nước, không được thải độc.
Tôi phải nhập viện và dùng nhiều loại thuốc có những tác dụng phụ tiêu cực như nhức đầu, mất khả năng tập trung, mụn trứng cá, tăng cân, trầm cảm, đau khớp,…Tôi cảm thấy cô đơn, khó khăn và chán nản vì bệnh tình này. Tình trạng không còn như vậy nữa cho đến những năm tuổi 20, tôi biết tôi phải có một sự thay đổi tích cực.
Và tôi đã thay đổi!
Tôi bắt đầu nghiên cứu về cách làm sạch, thực phẩm lành mạnh có thể kích hoạt khả năng chữa bệnh tự nhiên của cơ thể. Nhận thức được những gì mình đưa vào cơ thể có thể giúp lấy lại quyền kiểm soát sức khỏe và cuộc sống.
Khi tôi thực hiện một lối sống tốt hơn và ăn uống nhiều dinh dưỡng hơn, các triệu chứng giảm đi và tôi cảm thấy như được hồi sinh! Các bệnh thuyên giảm và tôi không còn phụ thuộc vào bất cứ loại thuốc nào!
Dưới đây là 4 cách để giải độc thận và cung cấp một môi trường tốt hơn cho cơ thể thanh lọc hiệu quả của tôi mà bạn có thể tham khảo:
1. Ăn thực phẩm sạch, giải độc
Chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp bảo vệ thận
Chẳng hạn như rau mùi, rau mùi tây, cải xoong, rau thì là, hoa quả (nam việt quất, dâu tây, quả mâm xôi, quả việt quất, mâm xôi,…), anh đào, cải bắp và tỏi. Làm nước hoa quả ngon hoặc smoothie màu xanh lá cây với quả mọng. Đó là một cách tuyệt vời để bắt đầu việc thanh lọc cơ thể vào buổi sáng.
2. Uống nước lọc
Uống nhiều nước lọc sẽ tốt hơn để gải độc. Hoặc bạn cũng có thể uống nước vắt thêm chút chanh để có thêm mùi vị.
3. Tắm muối Epsom
Tắm muối Epsom vừa thư giãn và giải độc.
Công thức tắm giải độc: 1 chén muối epsom + 1 chén baking soda + 10 giọt oải hương hoặc tinh dầu cây thì là. Sulfat magiê trong muối sẽ đẩy độc tố ra và baking soda trung hòa độ pH của chất thải.
4. Thực hành thiền định
Căng thẳng mãn tính có thể gây tác dụng phụ trên thận, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tác hại của stress lên rất nhiều tình trạng bệnh lý cũng như quá trình lành bệnh, nó phù hợp với quan điểm của Đông y rằng bệnh tại tâm sinh, điều trị từ tâm bệnh sẽ cho kết quả tuyệt vời. Thói quen thực hành thiền định hoặc khí công hàng ngày để làm giảm căng thẳng, ổn định khí huyết và giúp duy trì tuổi thọ của quả thận của bạn.
