Từ xa xưa người Ấn Độ luôn đề cao các phương pháp chăm sóc sức khỏe từ tự nhiên, lấy trọng tâm là sự cân bằng cơ thể, tâm hồn và trí tuệ. Trong đó, 10 bí quyết sau đây là nền tảng cốt lõi mà người Ấn Độ luôn thực hiện hàng ngày để ngăn ngừa bệnh tật và bảo vệ sức khỏe.
#1 Cốc nước buổi sáng
#2 Ăn vừa phải
#3 Tập thể dục thường xuyên
#4 Khoảng cách giữa các bữa ăn
#5 Ăn trong yên tĩnh
#6 Thư giãn cơ thể
#7 Xây dựng chế độ ăn uống riêng
#8 Tránh uống nước đá
#9 Hiểu về cơ thể
#10 Tuân thủ lịch trình
