1. Trà thì là
Trà thì là giúp bạn thư giãn. Các hợp chất trong trà giúp co giãn đường tiêu hóa, giúp thoát khí và giảm sưng bên trong.
2. Trà Marshmallow
Trà Marshmallows sử dụng phần lá và rễ cây thuốc, đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ qua. Chúng có công dụng trị ho và làm dịu cổ họng ngứa rát.
3. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc giúp bạn bình tĩnh và giảm cảm giác bồn chồn, hạn chế căng thẳng. Một số nghiên cứu cho thấy những người hay lo âu nên uống trà hoa cúc bởi loại đồ uống này sẽ giúp họ bình tâm lại.
4. Trà oải hương
Một tách trà oải hương giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hoa oải hương không chỉ tốt cho giấc ngủ mà còn giúp giảm huyết áp và nhịp tim.
5. Trà gừng
Đối với chị em phụ nữ, trà gừng giúp bạn giảm cơn đau khi đến kỳ kinh nguyện. Bên cạnh đó, trà gừng còn chóng chuột rút hiệu quả.
