Có tác dụng tương tự các bài tập bổ trợ sự phát triển thể chất của trẻ, các bài tập yoga còn giúp trẻ em tăng sức đề kháng, tránh những căn bệnh thông thường như cảm cúm, viêm đường hô hấp… do thời tiết mang lại.
Các bài tập yoga không chỉ giúp trẻ em có một vóc dáng cân đối, mà còn giúp bé có một tinh thần khỏe mạnh.
Phát triển chiều cao: Yoga là một trong những bài tập giúp con bạn phát triển chiều cao hiệu quả nhất. Mặc dù vậy, để tập luyện đúng cách, phát triển chiều cao tối ưu, các bé cần được hướng dẫn cụ thể, bởi tập yoga không đúng cách có thể mang lại tác dụng ngược lại.
Kiểm soát cảm xúc: Trẻ thường có những cảm xúc tiêu cực trong quá trình phát triển thể chất và dậy thì, như cáu giận, hờn dỗi. Tuy nhiên, những cảm xúc tiêu cực này nếu không được kiểm soát rất dễ dẫn đến những hành vi không tốt.
Để kiểm soát cảm xúc của trẻ, cách lựa chọn tốt nhất không phải đưa ra lời khuyên hay khống chế trẻ bằng đòn roi… mà các bài tập yoga mới mang lại hiệu quả tốt cho bé.
Tự tin: Việc cho bé tập yoga hàng ngày sẽ giúp trẻ tự tin vào bản thân và khi đứng trước đám đông.
Khỏe mạnh, tăng sức đề kháng: Các bài tập yoga sẽ giúp trẻ có sức khỏe dẻo dai và tăng sức đề kháng, hạn chế mắc phải những căn bệnh thông thường như cảm cúm, viêm đường hô hấp… do thời tiết mang lại.
Quyết đoán và hòa đồng: Sẽ có nhiều bài tập yoga giúp tinh thần trẻ thoải mái, trẻ sẽ trở nên vui vẻ và hòa đồng hơn với bạn bè và những người xung quanh.
