1. Cho con tham gia nấu ăn:
Cho chúng đi mua sắm cùng, để con tự chọn những thứ rau quả chúng thích. Nhờ con trẻ giúp cùng làm bếp, hãy để con làm việc phù hợp dễ dàng, như rửa rau chẳng hạn. Cuối cùng, nhờ con sắp xếp bàn ăn. Cách bài trí của tự con trẻ sẽ khiến nó thích thú hơn và ngon miệng hơn.
2. Làm đồ ăn trở nên thú vị:
Không phải là sai lầm khi nói rằng ăn bằng con mắt. Cách bài trí món ăn đẹp mắt sẽ giúp món ăn ngon hơn, và điều này cũng diễn ra với trẻ. Bài trí trên đĩa những rau quả đẹp mắt nhiều màu sắc, hoặc cắt thành những hình thù thú vị, hoặc để trong một cái tô mà con thích.
3. Ăn cùng con: Con trẻ thường có xu hướng bắt chước cha mẹ. Cho nên, có thể con sẽ ăn món mà nó thấy bạn cũng ăn. Ý tưởng là hãy tạo một bữa ăn ấm áp và vui vẻ.
4. Biết điểm dừng:
Dỗ ăn, dọa ăn, chửi ăn, ép ăn để nhồi thức ăn vào miệng con trẻ sẽ chẳng mang lại kết quả tốt. Bạn sẽ biết khi nào con trẻ sẽ ngán một loại thức ăn nhất định. Cho nên thay vì ép con ăn hết, chỉ cần dỗ con ăn từng tí một và thay đổi món ăn hợp lý.
5. Ngưng làm đầu bếp thức ăn nhanh:
Mỗi khi con làm nũng và bạn phi ngay vào bếp để nấu món ưa thích cho nó, bạn đã giúp hình thành thói kén cá chọn canh. Khi bậc phụ huynh nghĩ con trẻ sẽ đói tới chết khi lỡ một bữa, ồ thật ra thì không thể nào. Hãy bắt đầu bằng việc nói “Không!” với nhu cầu cũng nịu của bé từ bây giờ.
