2017-01-16 13:10:00
{"khoe-dep":"Kho\u1ebb \u0111\u1eb9p"}
{"bao-ve-suc-khoe":"b\u1ea3o v\u1ec7 s\u1ee9c kh\u1ecfe","khong-nen-ngoi-cheo-chan":"kh\u00f4ng n\u00ean ng\u1ed3i ch\u00e9o ch\u00e2n","ngoi-bat-cheo-chan":"ng\u1ed3i b\u1eaft ch\u00e9o ch\u00e2n","tu-the-ngoi-hai-suc-khoe":"t\u01b0 th\u1ebf ng\u1ed3i h\u1ea1i s\u1ee9c kh\u1ecfe"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvaHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvZmlsZXMvbmV3cy8yMDE3LzAxLzE2LzMtMy0xMTE2MjMuanBn.webp

Ngồi chéo chân khiến bạn thoải mái nhưng ẩn chứa tác hại khôn lường

Rất nhiều người trong chúng ta có thói quen ngồi bắt chéo chân một cách vô thức. Đây có thể là một dáng ngồi gợi cảm và thanh lịch, nhưng hãy cẩn thận vì chúng có thể để lại hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

Sau đây là 5 lí do bạn không nên ngồi bắt chéo chân

1. Ảnh hưởng dây thần kinh

Empty

 

Ngồi lâu một tư thế trong nhiều giờ có thể làm tế liệt dây thần kinh. Điều này cũng có thể xảy ra nếu bạn ngồi cố định ở một ví trí trong thời gian dài. Và trong đó, tư thế ngồi bắt chéo chân là tư thể dễ gây tê liệt các dây thần kinh nhất.

2. Nguy cơ tăng huyết áp

Empty

 

Nếu bạn ngồi lâu trong tư thế bắt chéo chân, áp lực máu trong cơ thể sẽ tăng lên. Chính vì vậy, dù bạn không có vấn đề về huyết áp, thì bạn cũng nên tránh ngồi tư thế này để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa các rối loạn tuần hoàn.


3. Ảnh hưởng khung xương chậu

Empty

 

Kéo dài tư thế ngồi chéo chân làm cho các cơ bắp đùi trong ngắn hơn cơ bắp đùi bên ngoài, và có nguy cơ làm lệch các khớp ra khỏi vị trí đúng của nó. Chính vì vậy, hạn chế ngồi bắt chéo chân sẽ bảo vệ cơ thể bạn.

4. Làm giãn tĩnh mạch

Empty

 

Yêu tố lớn nhất ảnh hưởng đến vấn đề giãn tĩnh mạch là gen của bạn. Nhưng ngồi nhiều trong tư thế bắt chéo chân cũng là nguyên nhân gây ra viêm tĩnh mạch. Chúng làm dồn máu vào chân và khiến tĩnh mạch sưng lên.

5. Gây đau lưng và cổ

Empty

 

Ngồi với tư thế bắt chéo chân lâu quá ba giờ mỗi ngày có thể khiến bạn dễ mỏi lưng, đau cổ và nhức hông.

Trên đây là những tác hại của thói quen ngồi bắt chéo chân mà bạn vẫn thường xuyên mắc phải. Nếu có thể, bạn nên tập bỏ đi thói quen xấu này để giảm thiểu rủi ro về sức khỏe trước mắt cũng như lâu dài về sau.

Bài viết mới nhất

Những mùi nước hoa giúp nàng tỏa hương trong mùa đông

Mùa đông không chỉ là thời điểm để khoác lên mình những chiếc áo len ấm áp hay những chiếc khăn choàng thời thượng,...

Bữa sáng ngon và tiện với nguồn dinh dưỡng dồi dào từ yến mạch

Yến mạch - nguyên liệu “thần thánh” giàu chất dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe và đẹp hơn mỗi ngày. Thường xuất hiện trong những...

10 năm kinh nghiệm của hoa hậu Kỳ Duyên vẫn chưa đủ để chinh chiến trên đấu trường quốc tế?

Mới đây, hoa hậu Kỳ Duyên đã đại diện cho Việt Nam tham gia cuộc thi Miss Universe 2024 và đã phải dừng chân...

NAM VƯƠNG TUẤN NGỌC TRỞ THÀNH ỨNG VIÊN SÁNG GIÁ TẠI MR WORLD 2024

Nam vương Phạm Tuấn Ngọc đã xuất sắc vượt qua vòng thử thách đối đầu, chính thức góp mặt trong Top 20 Head to...

Miss International 2024 Thanh Thủy chia sẻ bí kíp để chị em có nhan sắc xinh như hoa hậu

Miss International 2024 Huỳnh Trần Thanh Thủy chia sẻ rằng, ngoài việc ăn 3 bữa 1 ngày, cô còn có bí kíp để nhan...